+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stikkord: helseforebygging

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Det finnes ingen kroppsløs tanker eller følelser

Noen ganger er det ikke lett for oss som ikke er helsearbeidere å forstå sammenhengen mellom krenkelser og sykdom. Vi blir alle krenket – en eller annen gang. Jeg har tenkt noen ganger – ja, det må jeg da tåle, – de mente det sikkert ikke, – andre har det mye verre. På en måte…
Read more

Kloke tanker fra Helsesista i EKKO i dag

Jeg tror på løsningsforslagene hun bringer inn i intervjuet i EKKO på NRK2 i dag. Jeg tror det er en vei å gå – å se på skolen på en helt ny måte. Barn trenger mange voksne og ulik kompetanse må til for å møte ungenes problemer. Ikke bare lærere, men barnevern, psykologer, miljøarbeidere etc.…
Read more

God helg – fra et tre!

Er det fint å ligge i en hengehøye? Vil jeg få sove, faller jeg ut og hva med ryggen? Løsnings ordet for helgen er altså på 9 bokstaver, – 5 vokaler og 4 konsonanter. Så hvorfor ikke slappe av mellom to trær, med liggeunderlag og en varm sovepose, et glass vin og radio. La tankene…
Read more

Følelser og stress forårsaker sykdom

Følelser og stress forårsaker sykdom. Den vestlige medisin ignorerer ofte det, sier den kanadiske allmennlegen og avhengighetseksperten Gabor Maté. Han sier at følelser er sentralt i å forstå koblingen mellom stress og kroppslige reaksjoner. Vi deler ofte mellom kropp og sjel, men det lar seg ikke gjøre. Stress påvirker immunsystemet, hormonsystemet og nervesystemet og kan ikke…
Read more

Vi trenger stress!

Stress trenger ikke være farlig. Vi trenger stress. Treffer vi noe farlig, så løper vi. Stress er viktig. Det sier forskerne Per Einar Binder og Åsa Hammar. I Forskning.no intevjuer Lasse Biørnstad og Bjørnar Kjensli dem om stress. Jeg kjenner meg igjen i dette intervjuet og hvem kjenner ikke til situasjonen når det ene tar…
Read more

Stress gjør oss syke?

Jeg har lenge interessert meg for stress og hva stress gjør med oss. I boka OMSTART har jeg tatt med mange eksempler på stressrelaterte handlinger som har vær forbundet med psykologisk stress. For eks. ikke god nok og stadig jobbe for å bli bedre og å bli likt, tilpasning til hva andre mener og tror,…
Read more

Fedme er en undervurdert byrde

I dag har over 23 prosent av alle nordmenn fedme, nær én million mennesker. I følge forskere øker fedmeproblemet i Norge. I et intervju i Dagens Medisin sier leder sier Jøran Hjelmesæth, leder av Senter for sykelig overvekt ved Sykehuset i Vestfold, professor i medisin ved Universitetet i Oslo og leder av Nasjonalt råd for ernæring…
Read more

En gjev attest – OMSTART!

Det aller største ved å utgi en bok er å lese tilbakemeldinger. Det har det vært utallige av, og jeg lover – ALLE er lagret på et fint sted. Når det butter i svingene, går jeg til fila med alt det fine som leserne har skrevet om boka. For meg er det aller viktigste at…
Read more

De aller beste turene!

Nylig fikk jeg denne fabelaktige boka av min beste venn. En bok om turer i min egen by, i mitt eget nærområde og alle er lett tilgjengelig. En slik bok er viktig for alle byer og alle steder. For dem som ikke daglig jager rundt på sykkel eller ski, kan en tur i nærområdet være…
Read more

Lykkepillens mareritt

Vil du ha en lykkepille? Jeg husker godt den dagen jeg kom inn på sykehuset. Det var en konsultasjon på poliklinikken. Jeg var på en ny avdeling og kjente ikke personalet. Heller ikke legene. Dette var i en periode av livet hvor jeg var ualminnelig sliten, hadde gått på en «smell» og så ikke helt…
Read more