+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Blogg

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Finland på tvers – mindfulness i en uke. Det er bare å GÅ!

Det høres rart ut, men denne skituren kunne jeg tenkt meg å gjøre om igjen. Det er noe av det samme jeg har hørt fra de som krysser Grønland – gjerne en tur til – med den samme horisonten i uker. Men alle finner sin tur, kort eller lang, kupert eller flat – det er…
Read more

Hvorfor er vi utro?

I boka OMSTART – forsoning og frigjøring tar jeg opp mange hendelser i livet. Situasjoner som jeg har undret meg over hvorfor skjedde meg. Valg jeg har tatt som førte meg i gal retning. Forfatter og terapeut Astri Hognestad, er min veileder, lærer og terapeut. Jeg har samarbeidet med henne i over tjue år. Sammen med…
Read more

Et must!

Jeg måtte bli gammal før jeg innså at DETTE må jeg bare ha! Om jeg skal si det sjøl – av og til har man flaks og det går bra. I dag vet vi nok til å ta til vett. I dag finnes det utstyr som man rett og slått bre må ha! Omsider kom…
Read more

Null stress – akkurat der!

Venabygdsfjellet ligger mellom Gudbrandsdalen og Østerdalen i Ringebu kommune. Man kan kalle det rimelig snøsikkert og bra skiterreng. Et imponerende løypenett – selv for oss som ofte frekventerer Sjusjøen. På nippe til å si at det var hakke vassere. Det kjøres opp 140 kilometer merkede skiløyper, – med utsikt blant annet Rondane. Trolløypa fra Høvringen…
Read more

Fastlegene kan avlastes

Lenge har vi hørt om overbelastning blant fastlegene. Det er for mange pasienter, mye papirarbeid og legene har selv uttrykt bekymring. Hvilke tiltak som skal settes inn, diskuteres garantert. Hvilke tiltak som blant annet vil gjøre hverdagene til hardtarbeidende leger enklere, kan man lese om i en undersøkelse som Folkehelseinstituttet har gjennom ført. De har funnet…
Read more

Ny-Ålesund – minner fra en skitur.

  Svalbard minutt for minutt. NRK har laget verdens lengste sakte-TV- sending. Sendingen går uten avbrudd på NRK2 og NRKTV i ni døgn, fem timer og femtini minutter. Programmet er laget i forbindelse med Svalbardtraktatens 100-årsjubileum. Opptaket er gjort om bord ekspedisjonsskipet «MS Spitsbergen» i august 2019. Jeg har vært innom sendingen som lørdag var…
Read more

Det farlige stresset

Det er stas å bli spurt om å være gjesteskribent. Denne gangen skriver jeg på bloggen til Damene.no. Stress er et tema som vi alle baler med, det er ikke lett å forstå hvor det kommer fra og det er ikke lett å frigjøre seg fra det. Krav og forventninger overgår av og til det vi…
Read more

Foredrag om STRESS

Denne uka har det vært stressforedrag. Fullt hus på Lier Bibliotek og stor stas å møte alle de som hadde tatt turen. En engasjert forsamling og GOD stemning – og fabelaktige folk fra Lier Bibliotek. RETT OG SLETT STOR STAS! Stresstemaet er noe som alle mer eller mindre berøres av. Vi utfordres hver eneste dag, det…
Read more

Unge behandlere og voksne liv

Det er en sann glede å være på Oslo Met hver januar. Det årlige oppdraget å få være gjesteforeleser på fysioterapi studiet er noe jeg gleder meg til hvert år. For er det noe jeg tenker på når jeg møter studentene, så er det hvilken formidabel utfordring de har foran seg. De skal møte en kropp…
Read more

Aconcagua – i redsel for å miste det som betyr mest – naturen.

I dag er det sytten år siden jeg var på min første høye topp. Det var liksom ikke noe mellom Galdhøpiggen og verdens høyeste fjell utenfor Himalaya. Men panikken tok meg, jeg var redd for å minste det jeg var aller mest glad i – å være i bevegelse. Gikta hadde meldt seg og da…
Read more