+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Blogg

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Eget forlag – HELSYKT greit!

Jeg gledet og gruet meg på en gang. Jeg lanserte boken min OMSTART på eget forlag (HeltSykt Forlag) – i ei tid der ALLE de store forlagene kom ut med nye bøker på markedet. Det var boklanseringer nesten hver dag, det var mange gode bøker og så mange flinke forfattere. Så – ville det komme noen…
Read more

Et dikt om stress

Dette diktet fant jeg på nettet. Jeg vet ikke hvem Torgeir er, men han har skrevet dette diktet – og det tenke jeg kunne være en fin inngang til helgen! Stress ned, folkens. Det er helga! Takk Torgeir! OM STRESS For morgendagen du store planer har lagt Hvorfor roer du deg ikke ned mange har…
Read more

Foredrag – ingen quick fix!

Jeg er veldig heldig som blir invitert til å holde foredrag. Det gir meg påfyll og inspirasjon. Møter med mennesker gir boost og energi, motivasjon og framtidstro. Jeg treffer folk i alle aldre. Folk som jobber, er uføre, sykemeldte og baler med hverdagene som alle andre. De tar meg vel i mot, jeg møter vennlige…
Read more

Alle følelser og erfaringer har et kroppslig uttrykk

  Pia og Psyken er en av mine favoritt-podcaster. Pia Pedersen snakker lett om viktige temaer, og intervjuobjektene er svært forskjellige og særdeles interessante. I samtale med lege og professor Anna Luise Kirkengen snakker de i episode #129 om det absurde skillet av kropp og sinn. Når skal vitenskapen begynne å ta følelsene innover seg, og…
Read more

Sommer Lyngen

Jeg er født og oppvokst mellom alpine fjell i Lyngen. Da jeg var barn, kan ikke huske at jeg syntes de var fine eller attraktive. De var faktisk litt farlig. Stein og snø stoppet bare noen meter fra gårdsplassen. Jeg visste ikke navnet på dem – for hva trengte jeg det til? Vi opphold oss…
Read more

Ingen-fags-land!

Hvor mange av oss har ikke vært hos legen på grunn av at vi kjenner at noe er galt, men vi vet ikke hva som feiler oss. Det kan være forstyrrelser av ulik art, uro, redsel, panikk, hodeverk, vondt i magen eller angst. Ofte er finner ikke legen ut at noe er galt. Kroppen –…
Read more

God helg fra godstolen!

Noen ganger er det bare knall å finne en stol, sette seg ned og lukke øynene. Ikke tenke på en dritt, men bare være. Når man slår opp øynene ser man rett på en stein. La utsikt være utsikt, og fjell være fjell. Ikke måtte noe som helst og bare tenke på at NÅ –…
Read more

Treningsfantaster demotiverer

Til tross for tilgang på treningssentre, turstier og grøntarealer, sitter alt for mange av oss stille. Det er nok mange årsaker til det. Jeg tror at en av årsakene er at det er blitt for mye fjas knytta til det å bevege seg – og det handler om å finne årsaken til at vi ikke…
Read more

Vi er alle pårørende

Visste du at vi har en egen landsforening for pårørende?  I går holdt jeg foredrag for Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse (LPP) i Porsgrunn. Jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke visste at vi hadde en så stor og sterk landsforening. Det gjorde meg glad. Vi fokuserer ofte på de som er syke, skadet…
Read more

Klokka skaper bare stress!

– Kommer du til Sommarøy, skal du kunne kaste fra deg klokka og leve livet. Det sier beboere på Sommarøy i Troms, og før sommeren var de ute med en ny kampanje for øysamfunnet. De mente at midnattssola og de lyse nettene gjorde det unødvendig med klokke. Men kampanjen hadde en dypere hensikt. Samfunnet ville…
Read more