+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Blogg

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Uten at vi legger merke til det, tilpasser vi oss omgivelsene og andres forventninger.

I boka OMSTART, tar jeg med leseren inn i terapirommet. Sammen med terapeuten forsøker jeg å forstår hvorfor bel jeg den jeg er og hvorfor er det så vanskelig å sette grenser. Jeg håper du vil lese teksten. Her er bare noen få linjer fra boka. Gjennom livet utvikler vi strategier eller livsmønstre. Uten at…
Read more

Friske oppskrifter fra barnehagen – høstsuppe!

Bydel St Hanshaugen utgir regelmessig informasjonsbrosjyre om hva som skjer i bydelen. Her leser vi at bydelen har doblet antall måltider fra 2017  i de 12 barnehagene. Det serveres mye økologisk mat, belgvekster, fisk og grønnsaker. All maten som lages er sammensatt av ernæringskonsulent. Jeg falt for høsttallerken! Høstsuppe – 5 porsjoner: (gjengitt fra informasjonsbrosjyren)…
Read more

«OMSTART» i Dagblad Pluss.

I dag er det en stor reportasje om meg i Dagblad pluss. I en samtale med journalist Tommy Halvorsen forteller jeg om hva «Omstart» er for meg, utfordringer jeg stod overfor etter at jeg ble syk og hvordan jeg tok tak i problemene. I reportasjen møter du også fagdirektør ved Folkehelseinstituttet, Kåre Birger Hagen. Som han…
Read more

Julegavehjelpen sitter klar!

            Julegavehjelpen er klar for å fikse julegavene for deg! Jeg leverer bøkene innpakket og med merkelapp. Om du vil at jeg skal sende bøkene direkte til den du ønsker skal få den – send meg navn og adresse, så ordner jeg det! Et par leseropplevelser: “Boka handler ikke om…
Read more

Bruk av antidepressiva blant unge har økt 85 % i perioden 2010 – 2016!

  Ny rapport lagt fram! Mange unger strever med livene sine og helse ministeren uttrykker bekymring: «– Jeg synes dette er veldig urovekkende med tanke på at bruk av legemidler ikke bør være førstevalget i møte med barn og unge med depresjon. Barn og unge med psykiske tilstander har gjerne normale reaksjoner på unormale livssituasjoner.…
Read more

“Vi plukker bit etter bit av livet mitt ut av fryseren”

  Foto: Scanpix Ikke alle synes det er like stas å fortelle at de går til psykolog. Jeg har gått i terapi i over tretti år. Ikke for at jeg har det spesielt verre enn alle andre. Men jeg har det bedre. Vi utfordres hver eneste dag – et blikk, noen som forventer noe av…
Read more

Psykdomsforebygging – Vi kan spare milliarder, ny kronikk i Dagens Medisin

I verdens rikeste land sliter flere enn noen gang med å leve. La gjerne fastlegene suppleres med fastpsykologer, fastfysioterapeuter og fastkiropraktorer. Én av tre uføre i Norge har en psykisk lidelse. Så hvorfor satser vi så lite på psykisk helseforebygging? NAV kunne ha spart milliarder hvis det fantes behandlingstilbud som i større grad ivaretar både…
Read more

“Forstyrret barn – forstyrret liv” av Anna Luise Kirkengen

Jeg er så utrolig stolt: Lege og professor Anna Luise Kirkengen har lest OMSTART – forsoning og frigjøring. Hun skriver til meg: “Med denne boka har du gitt ditt bidrag til å synliggjøre de lange linjene i utviklingen av invalidiserende helseproblemer mellom barndom, oppvekst og voksenliv”. Det var blant annet hennes tekster som gjorde meg nysgjerrig…
Read more

Tilpasse seg andre?

(Bildet er hentet fra nettet) Fra boka OMSTART – forsoning og frigjøring: – Det er ofte slik at vi mennesker utvikler strategier – eller mønstre – som er negative for utviklingen vår. Vi trekker oss tilbake og tilpasser oss omgivelsene og oppfyller andres forventninger uten å legge merke til det. Ofte blir følelsene våre fortrengt og dekket…
Read more

Jeg har levert innspill til Folkehelsemeldingen!

I Dagens Medisin omtales den nye Folkehelsemeldingen. – Etter min mening er den enda viktigere enn Nasjonal transportplan, selv om den ikke vil gi synlige motorveier, tuneller og toglinjer. Resultatet vil bli omtrent usynlig, men vil påvirke oss, våre barn og våre barnebarns sjanser for å leve et godt og langt liv, sier UiB professor Ole…
Read more