+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Blogg

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Bruk av antidepressiva blant unge har økt 85 % i perioden 2010 – 2016!

  Ny rapport lagt fram! Mange unger strever med livene sine og helse ministeren uttrykker bekymring: «– Jeg synes dette er veldig urovekkende med tanke på at bruk av legemidler ikke bør være førstevalget i møte med barn og unge med depresjon. Barn og unge med psykiske tilstander har gjerne normale reaksjoner på unormale livssituasjoner.…
Read more

“Vi plukker bit etter bit av livet mitt ut av fryseren”

  Foto: Scanpix Ikke alle synes det er like stas å fortelle at de går til psykolog. Jeg har gått i terapi i over tretti år. Ikke for at jeg har det spesielt verre enn alle andre. Men jeg har det bedre. Vi utfordres hver eneste dag – et blikk, noen som forventer noe av…
Read more

Psykdomsforebygging – Vi kan spare milliarder, ny kronikk i Dagens Medisin

I verdens rikeste land sliter flere enn noen gang med å leve. La gjerne fastlegene suppleres med fastpsykologer, fastfysioterapeuter og fastkiropraktorer. Én av tre uføre i Norge har en psykisk lidelse. Så hvorfor satser vi så lite på psykisk helseforebygging? NAV kunne ha spart milliarder hvis det fantes behandlingstilbud som i større grad ivaretar både…
Read more

“Forstyrret barn – forstyrret liv” av Anna Luise Kirkengen

Jeg er så utrolig stolt: Lege og professor Anna Luise Kirkengen har lest OMSTART – forsoning og frigjøring. Hun skriver til meg: “Med denne boka har du gitt ditt bidrag til å synliggjøre de lange linjene i utviklingen av invalidiserende helseproblemer mellom barndom, oppvekst og voksenliv”. Det var blant annet hennes tekster som gjorde meg nysgjerrig…
Read more

Tilpasse seg andre?

(Bildet er hentet fra nettet) Fra boka OMSTART – forsoning og frigjøring: – Det er ofte slik at vi mennesker utvikler strategier – eller mønstre – som er negative for utviklingen vår. Vi trekker oss tilbake og tilpasser oss omgivelsene og oppfyller andres forventninger uten å legge merke til det. Ofte blir følelsene våre fortrengt og dekket…
Read more

Jeg har levert innspill til Folkehelsemeldingen!

I Dagens Medisin omtales den nye Folkehelsemeldingen. – Etter min mening er den enda viktigere enn Nasjonal transportplan, selv om den ikke vil gi synlige motorveier, tuneller og toglinjer. Resultatet vil bli omtrent usynlig, men vil påvirke oss, våre barn og våre barnebarns sjanser for å leve et godt og langt liv, sier UiB professor Ole…
Read more

La meg ikke huske – en triller av Lisbeth Pettersen

Krim både skummelt og nifst på en gang. Lisbeth Pettersens debuterte i høst med boka La meg ikke huske – en triller og jeg leser: Han trekker pusten dypt. Heretter skal han minne seg selv om dette hver time, hver dag: At den som ikke klarer å kontrollere følelsene, vil knekke først. Det er elementærpsykologi. All…
Read more

Følelser – ditt indre navigasjonssystem

Den 20. november lanserer Astri Hognestad sin nye bok. Hun har et langt forfatterskap bak seg og dette er den åttende boka i rekken. Hun har vært min lærer og terapeut i over tjue år og sammen med henne fikk jeg min OMSTART. Jeg anbefaler varmt bøkene til Astri. Følelser lanseres på Litteraturhuset i Oslo den…
Read more

Plast engasjerer, men kan også være kunst.

  Hun har plukket plast i flere år og hun har i snart ti å vært opptatt av at havet fylles av plast. Det er lett å bli begeistret og forstå det glødende engasjementet til Pippip Ferner. Hennes oppgitthet over forsøplingen i havet er godt begrunnet. – 15 tonn plast havner i havet hvert minutt! Små…
Read more

OMSTART – nytt foredrag

  Ny bok, nytt foredrag. Nye tanker langs nye akser og langt mer personlig. Stikkord: prestasjonsangst, trening av psyken, hvordan grense opp livet, forventningspress, om å bli likt, si NEI, bryte mønstre – er noe av det som skal med. Men viktigst av alt – hvordan komme seg videre. Nytt foredrag utvikles og bygges opp sammen…
Read more