+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Blogg

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Vi er ikke uunnværlig og må ha pause – fra ALT!

  Du har kanskje hatt en god høstferie og er tilbake på kontoret. Høstferie eller ikke – noen dager fri er etterlengtet for de aller fleste av oss. Men hvem husker ikke dagene før ferien starter. Lister med alt som skal gjøres, e-poster skal besvares, beskjeder gis og stresset som bygger seg opp inn mot…
Read more

Det finnes ingen kroppsløs tanker eller følelser

Noen ganger er det ikke lett for oss som ikke er helsearbeidere å forstå sammenhengen mellom krenkelser og sykdom. Vi blir alle krenket – en eller annen gang. Jeg har tenkt noen ganger – ja, det må jeg da tåle, – de mente det sikkert ikke, – andre har det mye verre. På en måte…
Read more

Kloke tanker fra Helsesista i EKKO i dag

Jeg tror på løsningsforslagene hun bringer inn i intervjuet i EKKO på NRK2 i dag. Jeg tror det er en vei å gå – å se på skolen på en helt ny måte. Barn trenger mange voksne og ulik kompetanse må til for å møte ungenes problemer. Ikke bare lærere, men barnevern, psykologer, miljøarbeidere etc.…
Read more

Hvorfor oppstår stress? Bli kjent med ditt indre navigasjonssystem

Astri Hognestad har vært min veileder, terapeut og lærer i over tjue år. Jeg har lært utrolig mye gjennom alle disse årene. Jeg forstår hvor mitt eget stress kommer fra og hva som skaper stress og ubehag. Jeg har funnet fram til nye ressurser, lært å sette grenser og blitt kjent med mine egne følelser –…
Read more

God helg – fra et tre!

Er det fint å ligge i en hengehøye? Vil jeg få sove, faller jeg ut og hva med ryggen? Løsnings ordet for helgen er altså på 9 bokstaver, – 5 vokaler og 4 konsonanter. Så hvorfor ikke slappe av mellom to trær, med liggeunderlag og en varm sovepose, et glass vin og radio. La tankene…
Read more

Godstol og godsaker i Lyngen!

Denne stolen fant jeg i Lyngen, nærmere bestemt på Aurora Spirit – verdens nordligste destilleri. I selveste Lyngen lager de en eventyrlig gin – Bivrost Gin. Den er så god at den tok hjem to priser under arrangementet «Icons of Gin» i London, som er en møteplass for den internasjonale gin-industrien. Det unge destilleriet (bare…
Read more

Avhengighet er en respons på smerte

– Det er ikke avhengigheten som er problemet. Av­hengig­het­en er bare det fortvilte menneskets forsøk på å løse det som er det egentlige problemet, sier dr. Maté. Han er fra Canada, allmennlege og avhengighetsekspert. Sitatet er hentet fra en artikkel skrevet av Sigmund Jensen på nettsiden psykopp.no. Jeg kom over denne artikkelen etter å ha lest…
Read more

Eget forlag – HELSYKT greit!

Jeg gledet og gruet meg på en gang. Jeg lanserte boken min OMSTART på eget forlag (HeltSykt Forlag) – i ei tid der ALLE de store forlagene kom ut med nye bøker på markedet. Det var boklanseringer nesten hver dag, det var mange gode bøker og så mange flinke forfattere. Så – ville det komme noen…
Read more

Et dikt om stress

Dette diktet fant jeg på nettet. Jeg vet ikke hvem Torgeir er, men han har skrevet dette diktet – og det tenke jeg kunne være en fin inngang til helgen! Stress ned, folkens. Det er helga! Takk Torgeir! OM STRESS For morgendagen du store planer har lagt Hvorfor roer du deg ikke ned mange har…
Read more

Foredrag – ingen quick fix!

Jeg er veldig heldig som blir invitert til å holde foredrag. Det gir meg påfyll og inspirasjon. Møter med mennesker gir boost og energi, motivasjon og framtidstro. Jeg treffer folk i alle aldre. Folk som jobber, er uføre, sykemeldte og baler med hverdagene som alle andre. De tar meg vel i mot, jeg møter vennlige…
Read more