Friske voksne Løsningen på utfordringene i perspektivmeldingen ligger i å få flere friske voksne, færre på trygd og vi har løsningen. Har regjeringen vondt i viljen? Antallet drepte i trafikken har gått dramatisk ned. Sterk politisk vilje, klare mål og samarbeid måtte til. Den oppskriften må brukes på psykisk helse og muskel-og skjelettsykdommer også, og…
Read more
Mestring og mening Fra turkatalogen velger jeg å trekke fram en fantastisk tur jeg gjorde i 2008. Det var mestring og mening fra begynnelse til slutt. Fra forberedelser til vi kom hjem. Sammen med blant andre Trond Eilertsen, Christian Eide og Bjørn Moa opplevde jeg et av verdens flotteste fjellparti – Denali Range. Denne teksten…
Read more
Kropp og stresslige reaksjoner I denne episoden snakker jeg med kiropraktor Jakob Lothe om hvordan kroppen reagerer på stress og livet vi lever. Hans betraktninger er viktig for forstå vondter og skader. Hvilke kroppslige reaksjoner får kroppen på det vi gjør De siste årene har jeg jobbet med ulike temaer som blant annet mestring, identitet,…
Read more
Vi stritter mot aldring. I dag finnes det 1000 råd og 1000 tips på hvordan holde seg ung, lykkelig og med ualminnelig høy seksuell appetitt. Vi skal leve lenge og vi skal for guds skyld ikke se ut som om vi er eldre. Hver gang tenker jeg – hva er vitsen med all den kampen…
Read more
Jeg har fem revmatiske diagnoser og lang erfaring fra et liv med stress. At stress og krevende situasjoner slår inn i forhold til mine diagnoser er åpenbart. Stress og større påkjenninger, som for eks. Krevende relasjoner, konflikter og usikkerhet er en åpenbar faktor for økt betennelse, stivhet og nedsatt funksjonsnivå. Reaksjonene kommer umiddelbart. Selvsagt kan…
Read more
Farlig stress er tema i Damene.no. Stress er et tema som vi alle baler med, det er ikke lett å forstå hvor det kommer fra og det er ikke lett å frigjøre seg fra det. Krav og forventninger overgår av og til det vi evner å rekke over og noen ganger strekker vi strikken for…
Read more
Denne uka har det vært to foredrag om stress. Fullt hus på Lier Bibliotek og stor stas å møte alle de som hadde tatt turen. En engasjert forsamling og GOD stemning – og fabelaktige folk fra Lier Bibliotek. RETT OG SLETT STOR STAS! Stresstemaet er noe som alle mer eller mindre berøres av. Vi utfordres hver…
Read more
Mestring, begeistring og mening. I dag er det sytten år siden jeg var på min første høye topp. Det var liksom ikke noe mellom Galdhøpiggen og verdens høyeste fjell utenfor Himalaya – 8960 m.o.h. Men panikken tok meg, jeg var redd for å minste det jeg var aller mest glad i – å være i…
Read more
Shopping kan være skadelig Jula nærmer seg med stormskritt. Butikkene frister med tilbud. Igjen står vi overfor et gigantisk kjøpepress. I desember er det halv skatt, men for noen strekker ikke pengene til, vi blir stressa og shopper for å bli like gode som alle andre. Shopping er løsningen. Er shopping avhengighetsskapende Vipps, så var…
Read more
Stressmestring i hverdagen. Sammen med min veileder, psykoterapeut, forfatter og lærer – Astri Hognestad – har jeg arbeidet med nettopp det tema – å sette grenser. Grensesetting er et viktig tema i ukene som ligger foran oss. Om grensesetting og mekanismene som styrer oss, kan du lese mer om i boka Omstart – forsoning og…
Read more
Forfatter, skribent,
foredragsholder og blogger
Marit Figenschou er utdannet statsviter, og har hatt en rekke lederstillinger i det private næringsliv. Marit er forfatter av bøkene "Til Sydpolen. Ingen bragd" og "Omstart".
Om fysisk og psykisk mestring og å finne mening i det meningsløse.