+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stikkord: livsstil

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Tur til Blåisvannet

Jeg har tidligere skrevet om sommer i Lyngen. Det kan virkelig anbefales. For det er ikke bare vinteren og snøen i satte heng som kan by på opplevelser. Lyngen er ren idyll også om sommeren. Blåisvannet er bare en av mange perler som er verdt et besøk. Vil du se det blåeste vannet i verden…
Read more

Brukt utstyr er “kult”!

I en kronikk på NRK ytring skriver en forsker fra Vestlandsforskningen at – “Stiene er blitt en Catwalk”. Vi kjøper MYE utstyr og mye klær. Jeg heier på ungdommen – brukt utstyr er “kult”. De arrangerer “grønn fredag” – de går foran. Vi voksne må lære av dem. Viser til denne kronikken i NRK Ytring…
Read more

Rauhelleren i vær og vind!

Den årlige turen sammen med kjæresten Øyvind Glendrange og tremenning Terje Leigland, gikk også i år til fabelaktige Rauhelleren. I sterk vind, snø og sol – slik været var meldt – bakset vi oss framover fra Solheimstulen til Rauhelleren og tilbake. Et sterkt vennskap tåler kuling og blåst og mange timer på ski. Så fine…
Read more

Foredrag på OsloMet i dag

Juuuhuuu! Foredrag på OsloMet i dag. Studentene skal om kort tid ut som fysioterapeuter. Det er slike møter som gjør meg glad og optimistisk. De er nysgjerrig, stiller spørsmål, lytter og noterer. Det er nemlig det som skal til – være engasjert, undrende og nysgjerrig på hele mennesket og hva som former oss. Reflektere over…
Read more

GI LIVET EN OMSTART! – intervju i TARA

«Går det an å starte livet på nytt midtveis i livet? Nullstille seg og gi det en ny sjanse?» Det er spørsmålene journalist og forfatter Lisbeth Pettersen stiller i spalten Til stede (fast spalte i TARA). I første nummer i 2019 er jeg intervjuet om min OMSTART, prosessen og hva er løsningen. I intervjuet forklarer…
Read more

Bit for Bit – hvordan ble jeg den jeg er?

I boka OMSTART er det er sentralt tema å bearbeide og forstå sammenhengen mellom barndom, oppvekst og voksenalder. For det vi lærer eller opplever som barn, blir med oss inn i voksenalder. Vi tilpasser oss det som forventes av oss, danner mønstre og reagerer ofte på autopilot. Å være nysgjerrig er et godt utgangspunkt og…
Read more

Godt nytt år!

Sannelig ble det 2019. Foran oss ligger det ubrukte dager og uker. Planer skal gjennomføres og ideer skal testes. Forhåpentligvis blir det noe av det. Men ingenting er sikkert og nettopp derfor er det så viktig å fylle nye og ubrukte dager med det som gjør en godt. Selvsagt skal vi jobbe, handle mat, gå…
Read more

OMSTART i Allers!

Denne uka forteller jeg om min OMSTART i Allers. Her er et lite utdrag: «Vi har et godt helsevesen i Norge, men medisinen ga meg bare én del av borrelåsen” og «Helse handler ikke bare om diagnoser. Helse er også følelser.» – Omstart handler om å forsone seg med fortiden, være tilfreds med det som…
Read more

Følelser – ditt indre navigasjonssystem

Den 20. november lanserer Astri Hognestad sin nye bok. Hun har et langt forfatterskap bak seg og dette er den åttende boka i rekken. Hun har vært min lærer og terapeut i over tjue år og sammen med henne fikk jeg min OMSTART. Jeg anbefaler varmt bøkene til Astri. Følelser lanseres på Litteraturhuset i Oslo den…
Read more

Matproblemer kan sammenlignes med bilkjøring

Mange nordmenn sliter med vekta. Vi overdoseres med gode råd om hva som er sunt og usunt. Vi teller kalorier, følger dietter og håper på løsning. Men ingenting skjer – eller verre enn det – statistikken peker i feil retning! Helseminister Bent Høie er bekymret og kostholdsekspertene deler hans bekymring. Det er kjent at alt for…
Read more