+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stikkord: emosjonell mestring

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Drømmer er psykens fordøyelsessystem. De gir signaler om hva du tåler og ikke tåler og de snakker sant!

Drømmer du om natta? Hvis du gjør det, er det en god idé å skrive drømmene ned i en liten bok. Er det noen drømmer som går igjen, kan man undres på hvorfor – hva er det de vil fortelle? I boka OMSTART blir leseren med inn i terapirommet. Her deler jeg mine drømmer. Over…
Read more

Vi må tåle å høre at livet er jævlig!

De siste dagene har jeg vært mye på tur. Det har vært silkeføre, sol og mye glede. Men selv om livet er bra, er det mange tanker som melder seg. Ari Behn tok sitt liv. Det skaper skaper oppmerksomhet og ettertanker. Selvmord kommer ofte brått og uventet og vi sitter tilbake som spørsmålstegn. Hvordan kunne…
Read more

Advent-alarm – ny kronikk i Klassekampen

Butikkene er fylt opp med nisser, engler og julelys. Kalenderen med avtaler og gjøremål. Advent er et eneste sosialt kjør. Nå gjelder det å stålsette seg og si NEI! Om prolapsen får et tilbakefall eller influensaen tar tak, er det krise. Før klokkene ringer inn på julaften, skal vi skrive julekort, ordne kalendergaver, julepresanger, trene,…
Read more

Vi handler oss fra sans og samling – kronikk i Bergens Tidende i dag

Jula nærmer seg med stormskritt. Butikkene frister med tilbud. Igjen står vi overfor et gigantisk kjøpepress. I desember er det halv skatt, men for noen strekker ikke pengene til, vi blir stressa og drar kortet for å bli like gode som alle andre. Vipps, så var det penger på konto. Jeg har hatt mange perioder…
Read more

Mine erfaringer som usynlig syk

  Ofte er det slik at mye vi sliter med, ikke synes. Det er dårlig samsvar mellom subjektive plager og synlige bevis. Diagnoser, men også ikke diagnostiserte plager, utfordrer på mange plan. Jeg er en av dem som det ikke synes på at jeg er syk. Jeg er en av de heldige som har fått…
Read more

“Tok en Omstart i Marbella” – reportasje i Det Norske Magasinet

Skrevet av Ingvild Mørkved 14. november 2019 Marit Figenschou var lenge karrierekvinnen som jaget ytre bekreftelse. Hun var JA-mennesket som alltid var opptatt av å prestere og tok på seg stadig mer ansvar. Det fungerte en stund. Men hun ble aldri god nok, eller flink nok. Så en dag sa det pang! Marit slår ut med…
Read more

“Gi tid” – Verdensdagen for psykisk helse markert i Larvik

  Verdensdagen for psykisk helse ble markert i Larvik den 17. oktober. Årets tema var «Gi tid». Temaet har som mål å oppfordre oss alle til å bruke tiden på å gjøre ting som er godt for den psykiske helsen. Og hva er vel mer viktig enn å ta tid, gi tid og bruke tid…
Read more

Anmeldelse i fagblad – ikke verst!

Det er vel det alle som skriver drømmer om. At boka skal bli omtalt og vurdert. Det mange bøker å velge blant og jeg er veldig stolt at et fagtidsskrift valgte OMSTART – til og med et år etter utgivelsen. I Fysioterapeuten.no, var det en anmeldelse nå nylig. Det er en grundig og reflektert anmeldelse.…
Read more

Jo mer vi skyver følelsene til side, jo mer ensomme blir vi! Lytt og forstå mer.

Alle kan kjenne på ensomhet i blant. Men noen sliter mer enn andre. Jeg har kjent på det både å være ensom sammen med noen og å være ensom i meg selv. En tomhet. Det er veldig vondt og det er krevende. For hvordan kan man være ensomme, når man har venner og kanskje en…
Read more

Hvorfor oppstår stress? Bli kjent med ditt indre navigasjonssystem

Astri Hognestad har vært min veileder, terapeut og lærer i over tjue år. Jeg har lært utrolig mye gjennom alle disse årene. Jeg forstår hvor mitt eget stress kommer fra og hva som skaper stress og ubehag. Jeg har funnet fram til nye ressurser, lært å sette grenser og blitt kjent med mine egne følelser –…
Read more