+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stikkord: stresshåndtering

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Ta grep om stress

Men den vestlige medisin ignorerer ofte de alvorlige følgene av hvor farlig stress kan være, sier den kanadiske allmennlegen og avhengighetseksperten Gabor Maté. Følelser og stress henger sammen Han sier at følelser er sentralt i å forstå koblingen mellom stress og kroppslige reaksjoner. Vi deler ofte mellom kropp og sjel, men det lar seg ikke gjøre.…
Read more

Koronakropp og god nok

Samfunnet har vært nedstengt. Trenings- og spisevaner er endret og snart er det sommer. Det gjelder å holde hodet kaldt og ikke bli for selvkritisk på kroppen.  Inneliv og stilleliv, det gjør noe med oss. Ikke bare er det tøft psykisk, vi kjenner det fysisk også. Frykten viser seg i forfallet, ekstrakiloene, frustrasjonen og faens…
Read more

Skiglede – og så kommer sommeren

Så nødvendig naturen har vært i den rare tida fra den 12. mars. Aldri har jeg kjent mer på gleden av å være i bevegelse, finne nye stier og nyte utsikten. Aldri har jeg vært mer glad for å kunne flytte meg fra A til B. Aldri har jeg kjent mer på trangen til å…
Read more

Fysisk aktivitet løser ikke alt!

Jeg er stor tilhenger av fysisk aktivitet og jeg har trua på at det kan lindre smerter – for meg. Bevegelse smører ledd og muskulatur. Det gjør meg godt. Men av og til kan det virke som om fysisk aktivitet løser alle problemer. Det tror jeg ikke på. Derfor er denne studien veldig interessant. I…
Read more