+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stikkord: Marit Figenschou

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Hvorfor spiser jeg når jeg ikke er sulten?

tube.com/watch?v=UQRIwtC-wuM Hvorfor spiser vi for mye, drikker vi for mye og jobber for mye? Hvor kommer driverne fra? Jeg har undret meg over egne spisevaner. En gang møtte jeg en spesialist på ernæring. Jeg spurte henne hvorfor jeg hadde en «hang» til småspising. Hun spurte tilbake – hva er din «food – education». Jeg har…
Read more

Dyrt stress! Ny kronikk i Dagens Medisin

Muskel- og skjelettplager koster mer enn fire forsvarsbudsjett hvert år. En million nordmenn er syke. Men hvorfor? Det snakker vi ikke om. Vi må snakke om det. Nesten en av fem har ulike former for muskel- og skjelettsykdom, altså mer enn en million nordmenn. Det er dette som rammer flest og koster mest. Ifølge NAV…
Read more

Hvorfor oppstår stress? Bli kjent med ditt indre navigasjonssystem

Astri Hognestad har vært min veileder, terapeut og lærer i over tjue år. Jeg har lært utrolig mye gjennom alle disse årene. Jeg forstår hvor mitt eget stress kommer fra og hva som skaper stress og ubehag. Jeg har funnet fram til nye ressurser, lært å sette grenser og blitt kjent med mine egne følelser –…
Read more

Eget forlag – HELSYKT greit!

Jeg gledet og gruet meg på en gang. Jeg lanserte boken min OMSTART på eget forlag (HeltSykt Forlag) – i ei tid der ALLE de store forlagene kom ut med nye bøker på markedet. Det var boklanseringer nesten hver dag, det var mange gode bøker og så mange flinke forfattere. Så – ville det komme noen…
Read more

Foredrag – ingen quick fix!

Jeg er veldig heldig som blir invitert til å holde foredrag. Det gir meg påfyll og inspirasjon. Møter med mennesker gir boost og energi, motivasjon og framtidstro. Jeg treffer folk i alle aldre. Folk som jobber, er uføre, sykemeldte og baler med hverdagene som alle andre. De tar meg vel i mot, jeg møter vennlige…
Read more

Alle følelser og erfaringer har et kroppslig uttrykk

  Pia og Psyken er en av mine favoritt-podcaster. Pia Pedersen snakker lett om viktige temaer, og intervjuobjektene er svært forskjellige og særdeles interessante. I samtale med lege og professor Anna Luise Kirkengen snakker de i episode #129 om det absurde skillet av kropp og sinn. Når skal vitenskapen begynne å ta følelsene innover seg, og…
Read more

Ingen-fags-land!

Hvor mange av oss har ikke vært hos legen på grunn av at vi kjenner at noe er galt, men vi vet ikke hva som feiler oss. Det kan være forstyrrelser av ulik art, uro, redsel, panikk, hodeverk, vondt i magen eller angst. Ofte er finner ikke legen ut at noe er galt. Kroppen –…
Read more

God helg fra godstolen!

Noen ganger er det bare knall å finne en stol, sette seg ned og lukke øynene. Ikke tenke på en dritt, men bare være. Når man slår opp øynene ser man rett på en stein. La utsikt være utsikt, og fjell være fjell. Ikke måtte noe som helst og bare tenke på at NÅ –…
Read more

Treningsfantaster demotiverer

Til tross for tilgang på treningssentre, turstier og grøntarealer, sitter alt for mange av oss stille. Det er nok mange årsaker til det. Jeg tror at en av årsakene er at det er blitt for mye fjas knytta til det å bevege seg – og det handler om å finne årsaken til at vi ikke…
Read more

Vi er alle pårørende

Visste du at vi har en egen landsforening for pårørende?  I går holdt jeg foredrag for Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse (LPP) i Porsgrunn. Jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke visste at vi hadde en så stor og sterk landsforening. Det gjorde meg glad. Vi fokuserer ofte på de som er syke, skadet…
Read more