+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stikkord: glede

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

“Fra sjokk til mestring”

“Start din bevisstgjøringsprosess! Hvilke områder i livet ditt er viktig for deg? Eksempelvis kan det være karriere, økonomi, familie, venner, fritid, helse, kjæreste, personlig utvikling, tro, balanse etc. ” – står det på nettsiden til Bevisst aktiv. Anne Kristoffersen – ildsjelen bak idrettslaget som jobber med å motiverer deg til fysisk aktivitet etter en kreftdiagnose. Det finnes…
Read more

Bli med på baksiden

Jeg har lekt “modell” for en dag og vært på Photoshoot med fotograf Tommy Halvorsen! Snart får du se resultatet i Dagbladet 🙂   

Vintersykling koster, men det er verdt det!

  Gode tips for deg som vil sykle på vinterføre! Det er femte året jeg ruller gjennom vann, over is, sørpe og snø. Det er bare å konstatere det faktum at sykkelen er min beste venn. Ingen framkomstmiddel slår sykkel, og flere og flere ruller på sykkelstiene som det er blitt flere av – og…
Read more

O tur med din glede!

Ofte blir trening forbundet med mas om programmer og høy intensitet. Det passer dårlig for veldig mange. For de fleste av oss, er det viktig å være i bevegelse. Det er mye å hente i hverdagsaktivitet. Gå eller å sykle er undervurdert hverdagsaktivitet og har stor betydning for folkehelsa. Bare så det er klart –…
Read more

GI LIVET EN OMSTART! – intervju i TARA

«Går det an å starte livet på nytt midtveis i livet? Nullstille seg og gi det en ny sjanse?» Det er spørsmålene journalist og forfatter Lisbeth Pettersen stiller i spalten Til stede (fast spalte i TARA). I første nummer i 2019 er jeg intervjuet om min OMSTART, prosessen og hva er løsningen. I intervjuet forklarer…
Read more

Bit for Bit – hvordan ble jeg den jeg er?

I boka OMSTART er det er sentralt tema å bearbeide og forstå sammenhengen mellom barndom, oppvekst og voksenalder. For det vi lærer eller opplever som barn, blir med oss inn i voksenalder. Vi tilpasser oss det som forventes av oss, danner mønstre og reagerer ofte på autopilot. Å være nysgjerrig er et godt utgangspunkt og…
Read more

Må alle gå til psykolog?

Jeg har gått til psykolog i over tretti år. Det er lenge. Men for meg er det like lett å gå til psykologen som å trene fysisk. Det skjer jo noe hele tiden og opplevelser som må sorteres og ryddes. Tanker og forestillinger må justeres. Uklarheter tar ofte plass og det kan være krevende. Det…
Read more

– Dødsangsten var verre enn diagnosen

I dag er det en stor reportasje om meg i Dagbladet pluss. I en samtale med journalist Tommy Halvorsen forteller jeg om hva «Omstart» er for meg, utfordringer jeg stod overfor etter at jeg ble syk og hvordan jeg tok tak i problemene. I reportasjen møter du også fagdirektør ved Folkehelseinstituttet, Kåre Birger Hagen. Som han…
Read more

Livet selv skal også mestres!

Dagens helsetjeneste løser bare 50 prosent av helseproblemene. Resten av helsen – den psykiske delen − må du som oftest løse selv. Et helhetlig helsetilbud krever holdningsendringer hos både helsepersonell og pasienter. Det må bli en selvfølge for en lege å stille spørsmål om hvordan det står til med den psykiske helsen, for det er…
Read more

”Slettings” ved innspurten til ferien?

For mange kan ferien rett og slett blir for mye. Vi er sliten og det lett å gi etter og si JA til avtaler. Men hvordan kan vi bli flinkere til å si NEI? Jeg har lett å bli engasjert og begeistret. Jeg har også lett for å si JA, når noe spennende dukker opp.…
Read more