+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stikkord: fellesskap

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Noe viktig har skjedd siden den 12. mars

For få uke siden, var det meste annerledes. På den korte tiden har oppmerksomheten snudd seg til helt andre ting. Vi skal ikke på hytta, ikke på jobben, ikke på treningssenteret og vi skal ikke shoppe. På kort tid har vi funnet fram til bålplasser i nærmiljøet, turløyper vi ikke ante fantes. Vi har tid…
Read more

Ut på tur i rå natur!

Hverdagene er ikke slik de en gang var. Treningssentrene er stengte, mange sitter i karantene og mange har mistet jobben. Slike drastiske endringer endrer rutiner og dagsrytmen. Trening og matvaner endres. Det er tid for å finne ny rytme og nye rutiner. På denne tiden er oftest snø og lange skiturer. Denne helgen var planlagt…
Read more

Lyngen – verdens vakreste sted

Huset jeg vokste opp i omringes av alpine topper, de står tett og skjuler daler og pass. Vi har dratt til Lyngen for å besøke det som skjuler seg under og mellom toppene. Det var her en livslang kjærlighet ble skapt og som vil vare livet ut. Så fint det er, så instinktivt og nødvendig…
Read more

Finland på tvers – mindfulness i en uke. Det er bare å GÅ!

Det høres rart ut, men denne skituren kunne jeg tenkt meg å gjøre om igjen. Det er noe av det samme jeg har hørt fra de som krysser Grønland – gjerne en tur til – med den samme horisonten i uker. Men alle finner sin tur, kort eller lang, kupert eller flat – det er…
Read more

Det farlige stresset

Det er stas å bli spurt om å være gjesteskribent. Denne gangen skriver jeg på bloggen til Damene.no. Stress er et tema som vi alle baler med, det er ikke lett å forstå hvor det kommer fra og det er ikke lett å frigjøre seg fra det. Krav og forventninger overgår av og til det vi…
Read more

Advent-alarm – ny kronikk i Klassekampen

Butikkene er fylt opp med nisser, engler og julelys. Kalenderen med avtaler og gjøremål. Advent er et eneste sosialt kjør. Nå gjelder det å stålsette seg og si NEI! Om prolapsen får et tilbakefall eller influensaen tar tak, er det krise. Før klokkene ringer inn på julaften, skal vi skrive julekort, ordne kalendergaver, julepresanger, trene,…
Read more

Vi må passe på grensene våre.

Sammen med min veileder, psykoterapeut, forfatter og lærer – Astri Hognestad – har jeg arbeidet med nettopp det tema – å sette grenser. Grensesetting er et viktig tema i ukene som ligger foran oss. Om grensesetting og mekanismene som styrer oss, kan du lese mer om i boka Omstart – forsoning og frigjøring : https://heltsykt.no/mine-boker/. Dette…
Read more

Visit Lyngen i november

  Blåtur til Lyngen. Dette er ei tid på året med korte dager i nord. På himmelen hang det en måne, på Jægervatnet var det klinkis og skøyteføre, på fjellet var det skiføre og det var dessuten mulig å komme seg opp bakkene på fjellsko. Og sola sørget for at fjellet var finere enn noen…
Read more

“Gi tid” – Verdensdagen for psykisk helse markert i Larvik

  Verdensdagen for psykisk helse ble markert i Larvik den 17. oktober. Årets tema var «Gi tid». Temaet har som mål å oppfordre oss alle til å bruke tiden på å gjøre ting som er godt for den psykiske helsen. Og hva er vel mer viktig enn å ta tid, gi tid og bruke tid…
Read more

Jo mer vi skyver følelsene til side, jo mer ensomme blir vi! Lytt og forstå mer.

Alle kan kjenne på ensomhet i blant. Men noen sliter mer enn andre. Jeg har kjent på det både å være ensom sammen med noen og å være ensom i meg selv. En tomhet. Det er veldig vondt og det er krevende. For hvordan kan man være ensomme, når man har venner og kanskje en…
Read more