+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stikkord: Stress

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Enda flere “brunsnegler”

Grønne, røde, lime eller rosa. På fortau, på busstopp, i gangfelt, i et kratt, under en busk, i midtrabatten, i butikken, mellom biler og på trikk og bane. Formeringsevnen til tohjulingene er uten sidestykke. I hviletiden, gjerne i hauger, ligger de langstrakt på torg, fortauer og sykkelfelt.  Jeg snakker selvsagt om el-sparkesykkelen. En lydløs doning…
Read more

«Ingen som har fått kreft i min familie, har overlevd»

Sindre NordengenAllersPublisert tirsdag 16. juni 2020 – 15:45 Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her. En maidag i 1998 har Marit Figenschou legetime på Ullevål sykehus. – Se her, sier legen og fører pennen i en sirkel rundt brystet hennes på skjermen. – Du har kreft, men dette kommer til å gå bra. Diagnosen…
Read more

Når kroppen snakker

Dette er sitat fra boka OMSTART – forsoning og frigjøring som jeg gav ut i 2018. En sentral del av OMSTARTs prosessen har vært er å forstå kroppen og å bli kroppsbevisst. Kroppen navigerer på beste måte, men av opp til blir det for mye å forholde seg til. Her er et sitat: “Jeg står…
Read more

Koronakropp og god nok

Samfunnet har vært nedstengt. Trenings- og spisevaner er endret og snart er det sommer. Det gjelder å holde hodet kaldt og ikke bli for selvkritisk på kroppen.  Inneliv og stilleliv, det gjør noe med oss. Ikke bare er det tøft psykisk, vi kjenner det fysisk også. Frykten viser seg i forfallet, ekstrakiloene, frustrasjonen og faens…
Read more

Flagget til topps for våre nye helter – kronikk i NRK Ytring

I dag feirer vi igjen friheten. Vi flagger for militære seire, helter og frihet fra krig. I år er det i tillegg nye grupper som fortjener flagget til topps, heder og ros. Det er stund siden vi vandra rundt, klemte hverandre på begge kinn, besøkte foreldre på sykehjem og besøkte venner. På kaffebaren, rundt kafébordet…
Read more

Den farlige ensomheten – ny kronikk i Dagens Medisin

DEN 12. MARS ble alt endret. Krisen la seg som en klam hånd over nasjonen. Ute ble det stille og gatene tomme for folk. Innenfor husets fire vegger er det både barnehage, skole og arbeidsliv. I alt kaoset er vi likevel heldige og mange kan misunne oss; Norge har penger. TRYGGHET I UTRYGGHETEN. Arbeidsledigheten og…
Read more

Stetind – tilrettelagt tur over evne

Redsel er ikke fravær av mot, men det er på tide å snu når motet blir vettets fiende. Men vi snudde ikke – takket være en flink guide og en sterk kjæreste. Turen er beskrevet i boka Til Sydpolen Ingen bragd. Bilder fra turen ligger under teksten. Stetind ligger i Tysfjord, 3 timers kjøring fra…
Read more

Noe viktig har skjedd siden den 12. mars

For få uke siden, var det meste annerledes. På den korte tiden har oppmerksomheten snudd seg til helt andre ting. Vi skal ikke på hytta, ikke på jobben, ikke på treningssenteret og vi skal ikke shoppe. På kort tid har vi funnet fram til bålplasser i nærmiljøet, turløyper vi ikke ante fantes. Vi har tid…
Read more

Ut på tur i rå natur!

Hverdagene er ikke slik de en gang var. Treningssentrene er stengte, mange sitter i karantene og mange har mistet jobben. Slike drastiske endringer endrer rutiner og dagsrytmen. Trening og matvaner endres. Det er tid for å finne ny rytme og nye rutiner. På denne tiden er oftest snø og lange skiturer. Denne helgen var planlagt…
Read more

Jeg er lojal, men jeg er også forbanna!

Dagene utfordrer mange av oss og på mange plan. Retningslinjer legger begrensinger i hverdagen og den opplagte friheten er borte. Det merkes. Selvsagt følger vi myndighetenes råd og vi innretter oss etter det. Før jeg går videre – er det bare å berømme alle helsetopper, helsebyråkrater og eksperter som hver dag står fram og veileder oss, forklarer og informerer.…
Read more