+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stikkord: Stress

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Giftig stress sitter i kroppen

Hva var det som skjedde, og hvorfor havnet jeg i uførestatistikken? For det første har det vært en kjærkommen egenskap å være ualminnelig nysgjerrig – nysgjerrig på mitt eget liv. Det har også vært en forutsetning å prioritere, sette av tid og ressurser for å lete etter svar. Dette arbeidet har jeg hovedsaklig gjort sammen…
Read more

Følelser og stress forårsaker sykdom

Følelser og stress forårsaker sykdom. Den vestlige medisin ignorerer ofte det, sier den kanadiske allmennlegen og avhengighetseksperten Gabor Maté. Han sier at følelser er sentralt i å forstå koblingen mellom stress og kroppslige reaksjoner. Vi deler ofte mellom kropp og sjel, men det lar seg ikke gjøre. Stress påvirker immunsystemet, hormonsystemet og nervesystemet og kan ikke…
Read more

Vi trenger stress!

Stress trenger ikke være farlig. Vi trenger stress. Treffer vi noe farlig, så løper vi. Stress er viktig. Det sier forskerne Per Einar Binder og Åsa Hammar. I Forskning.no intevjuer Lasse Biørnstad og Bjørnar Kjensli dem om stress. Jeg kjenner meg igjen i dette intervjuet og hvem kjenner ikke til situasjonen når det ene tar…
Read more

Stress gjør oss syke?

Jeg har lenge interessert meg for stress og hva stress gjør med oss. I boka OMSTART har jeg tatt med mange eksempler på stressrelaterte handlinger som har vær forbundet med psykologisk stress. For eks. ikke god nok og stadig jobbe for å bli bedre og å bli likt, tilpasning til hva andre mener og tror,…
Read more

Hei, sommerkropp!

Jeg leste på nettet at jeg kan få sommerkropp, og i tillegg en strandkropp, eller bikinikropp. Jeg stilte meg opp foran speilet for å ta fasongen min i øyesyn. Jeg trakk magen opp under brystbeina og konstaterte at skroget ligna en oppblåst fugl. Uformelig. Armhulene vistes et kort sekund, før jeg måtte ha luft. Jeg…
Read more

Krise, hvilken krise?

Statsministeren må ta de streikende skolebarna på alvor. Det holder ikke å takke for engasjementet. Hun må sette i gang drastiske tiltak for å redde miljøet. Bom, bom, bom! Årets kommunevalg blir altså et valg om bompenger. Det opprettes nå egne lister og partier mot bompenger, og bil-aksjonistene fosser fram. For i steinrike Norge tukler…
Read more

Kan livskriser føre til noe nytt og meningsfullt?

Kan livskriser føre til noe nytt og meningsfullt? Jeg vet ikke om det finnes svar. For hva er betydningen av utfordringer, livskriser i møte med dem som sliter? Jeg er svært takknemlig for at folk vil lytte til mitt foredrag “Omstart” basert på boken min om å forstå sammenhenger og finne nye veier når livet…
Read more

Fysisk aktivitet løser ikke alt!

Jeg er stor tilhenger av fysisk aktivitet og jeg har trua på at det kan lindre smerter – for meg. Bevegelse smører ledd og muskulatur. Det gjør meg godt. Men av og til kan det virke som om fysisk aktivitet løser alle problemer. Det tror jeg ikke på. Derfor er denne studien veldig interessant. I…
Read more

OMSTART i Allers!

Denne uka forteller jeg om min OMSTART i Allers. Her er et lite utdrag: «Vi har et godt helsevesen i Norge, men medisinen ga meg bare én del av borrelåsen” og «Helse handler ikke bare om diagnoser. Helse er også følelser.» – Omstart handler om å forsone seg med fortiden, være tilfreds med det som…
Read more

Forventningspress av astronomisk størrelse

Hun våkner brått. Sengetøyet er vått av svette, og pulsen hamrer. Frykten river i henne. Hun tenker på regningsbunken, som venter trofast. Og det er snart jul! Hun lukker øynene.  Dette skriver Heidi Tessand, visepresident i Norsk Psykologforening i Morgenbladet 14. November. Hun sier at psykologer også må være utenfor terapirommet. Folkens – snart er det…
Read more