Det er ti år siden jeg var på Sydpolen. En eventyr reise med eventyrlige turvenner og i et eventyrlig landskap! Liv Arnesen var den første dama til Sydpolen – mestring På flyet over Atlanteren plugger månen seg inn på nattehimmelen, og noen timer senere nærmer vi oss Santiago. Et blikk til høyre og jeg ser…
Read more
Hvor mange gruer seg til jul? Det blir stadig brattere nå, og ensomhet, alenehet og isolasjon gjør stadig flere syke. Tilbudet om samtaleterapi og behandling strekker ikke til. Det er tid for å mobilisere. FOR ETT ÅR siden var vi oppglødde, forventningsfulle og travle. Vi kavet mellom reolene på kjøpesenteret med favnen full av julelys, julemarsipan,…
Read more
Muskel- og skjelettplager koster mer enn fire forsvarsbudsjett hvert år. En million nordmenn er syke. Men hvorfor blir vi så syke og hvor kommer stress fra? Det har jeg brukt mye tid på. Her er noen fakta av omfanget av sykdom, hva det koster – men også hva som blir viktig framover – nemlig å…
Read more
VI HAR EN velutbygd og sterk helsetjeneste. Feiler det oss noe, blir kroppen grundig undersøkt, analysert og diagnostisert. Arbeidet utføres profesjonelt og med presisjon. Om vi sliter psykisk, hører vi ofte at det er «noe psykisk», eller «bare følelser». Eller enda mer nedlatende: «føleri- greier». Sårbar og sårbarhet blir ikke tatt på alvor. Det går…
Read more
Alltid like hyggelig å bli spurt om å skrive tekster og formidle tanker og erfaringer. Denne gangen er jeg gjest i damebloggen «Damene.no» som inviterer. «Kjenner du på plikt og stort forventningspress? Er det slik at kravene overstiger det du evner å gjennomføre? Det er krevende, du blir sliten, utbrent og noen blir syke av…
Read more
Hverdagspsyken er ikke å kimse med og det nok av temaer å ta opp. Det gjør Jimmy Westerheim i podkasten «Hverdagspsyken». Navnet på podkasten vekker naturlignok nysgjerrighet, men mannen bak – Jimmy Westerheim – enda mer. Hva får en så ung fyr til å lage en podkast om hverdagspsyken som både er et komplisert og…
Read more
Stillhet skal være skummelt, men det gir mening og energi!– Mine erfaringer og min forskning viser at det skjer enormt mye i dette rommet (red. stillhet). Stillhet er ikke et tomt rom, men et rom for følelsesmessig opplevelse. Introspeksjonsrommet. Og vi finner ikke alltid ord for det som skjer inne i oss, sier Olga Lehmann…
Read more
Kjenner du på plikt og stort forventningspress? Er det slik at kravene overstiger det du evner å gjennomføre? Det er stress. Stress er krevende, du blir sliten og noen blir syke av det. For stress er som en strikk som strekkes og strekkes og strekkes, og til slutt ryker den. Om den ikke ryker, blir…
Read more
Men den vestlige medisin ignorerer ofte de alvorlige følgene av hvor farlig stress kan være, sier den kanadiske allmennlegen og avhengighetseksperten Gabor Maté. Følelser og stress henger sammen Han sier at følelser er sentralt i å forstå koblingen mellom stress og kroppslige reaksjoner. Vi deler ofte mellom kropp og sjel, men det lar seg ikke gjøre.…
Read more
Jeg sykler og har etter år i forsikringsbransjen lært: Glem utseende og stæsj, beskytt hodet. Hjelmen forblir på hodet, fra jeg drar hjemmefra til jeg kommer hjem. «Det ikke er farlig å være i butikken – du trenger ikke hjelm,» kom det fra en «med-kunde» på Coop her om dagen. Lite sving i hjernen gjorde at…
Read more
Forfatter, skribent,
foredragsholder og blogger
Marit Figenschou er utdannet statsviter, og har hatt en rekke lederstillinger i det private næringsliv. Marit er forfatter av bøkene "Til Sydpolen. Ingen bragd" og "Omstart".
Om fysisk og psykisk mestring og å finne mening i det meningsløse.