+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Kategori: Blogg

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Naturlig smertestillende!

  Vi vet det jo –  naturen gjør oss godt. Det er liksom ikke så mye å gnukke på akkurat den sannheten. Mange av oss er vokst opp i naturen, det er helt naturlig å oppsøke den og det gir overskudd og glede. Jeg er født i Lyngen mellom høye fjell. Om vi blir syke…
Read more

Helse er urettferdig fordelt!

Det er så lett å tenke helse som et universelt begrep og at vi alle stiller likt. Det er også lett å tro at vi som bor i Norge, har like muligheter og at det er få forskjeller når det handler om helsen vår. Men slik er det nemlig ikke. I Dagens Medisin skriver Mina…
Read more

Hvorfor spiser jeg når jeg ikke er sulten?

tube.com/watch?v=UQRIwtC-wuM Hvorfor spiser vi for mye, drikker vi for mye og jobber for mye? Hvor kommer driverne fra? Jeg har undret meg over egne spisevaner. En gang møtte jeg en spesialist på ernæring. Jeg spurte henne hvorfor jeg hadde en «hang» til småspising. Hun spurte tilbake – hva er din «food – education». Jeg har…
Read more

Natur er terapi!

Det har blitt tilbragt mage timer rundt et bål og mange samtaler mens flammene har flyttet seg i alle retninger. Tankene og praten har blitt varmet opp, stemmene er lave og milde. Jeg tilbringer mye tid ute i naturen, mellom trær, på en åskam eller på et fjell. Jeg trenger ikke forskning for å bevise…
Read more

Dyrt stress! Ny kronikk i Dagens Medisin

Muskel- og skjelettplager koster mer enn fire forsvarsbudsjett hvert år. En million nordmenn er syke. Men hvorfor? Det snakker vi ikke om. Vi må snakke om det. Nesten en av fem har ulike former for muskel- og skjelettsykdom, altså mer enn en million nordmenn. Det er dette som rammer flest og koster mest. Ifølge NAV…
Read more

“Gi tid” – Verdensdagen for psykisk helse markert i Larvik

  Verdensdagen for psykisk helse ble markert i Larvik den 17. oktober. Årets tema var «Gi tid». Temaet har som mål å oppfordre oss alle til å bruke tiden på å gjøre ting som er godt for den psykiske helsen. Og hva er vel mer viktig enn å ta tid, gi tid og bruke tid…
Read more

Anmeldelse i fagblad – ikke verst!

Det er vel det alle som skriver drømmer om. At boka skal bli omtalt og vurdert. Det mange bøker å velge blant og jeg er veldig stolt at et fagtidsskrift valgte OMSTART – til og med et år etter utgivelsen. I Fysioterapeuten.no, var det en anmeldelse nå nylig. Det er en grundig og reflektert anmeldelse.…
Read more

Jo mer vi skyver følelsene til side, jo mer ensomme blir vi! Lytt og forstå mer.

  Alle kan kjenne på ensomhet i blant. Men noen sliter mer enn andre. Jeg har kjent på det både å være ensom sammen med noen og å være ensom i meg selv. En tomhet. Det er veldig vondt og det er krevende. For hvordan kan man være ensomme, når man har venner og kanskje…
Read more

Ikke bare dekkskifte, men dyneskifte

Love my bike! VARME ØNSKER OM EN GOD HELG!  

Det som er over slipsknuten! Det er verdensdagen for psykisk helse.

Intervjuet med treneren til Karsten Warholm, Leif Olav Alnes, på Torp i NRK2 i går var er fin innledning på dagen. Treneren er blitt folkekjær for sin tilnærming – ikke bare til trening og resultater – men også hans menneskesyn og livssyn. Han er en reflektert og vekker nysgjerrighet i sin måte å tenke trening…
Read more