+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Kategori: Blogg

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Advent-alarm – ny kronikk i Klassekampen

Butikkene er fylt opp med nisser, engler og julelys. Kalenderen med avtaler og gjøremål. Advent er et eneste sosialt kjør. Nå gjelder det å stålsette seg og si NEI! Om prolapsen får et tilbakefall eller influensaen tar tak, er det krise. Før klokkene ringer inn på julaften, skal vi skrive julekort, ordne kalendergaver, julepresanger, trene,…
Read more

Vi handler oss fra sans og samling – kronikk i Bergens Tidende i dag

Jula nærmer seg med stormskritt. Butikkene frister med tilbud. Igjen står vi overfor et gigantisk kjøpepress. I desember er det halv skatt, men for noen strekker ikke pengene til, vi blir stressa og drar kortet for å bli like gode som alle andre. Vipps, så var det penger på konto. Jeg har hatt mange perioder…
Read more

Mine erfaringer som usynlig syk

  Ofte er det slik at mye vi sliter med, ikke synes. Det er dårlig samsvar mellom subjektive plager og synlige bevis. Diagnoser, men også ikke diagnostiserte plager, utfordrer på mange plan. Jeg er en av dem som det ikke synes på at jeg er syk. Jeg er en av de heldige som har fått…
Read more

Vi må passe på grensene våre.

Sammen med min veileder, psykoterapeut, forfatter og lærer – Astri Hognestad – har jeg arbeidet med nettopp det tema – å sette grenser. Grensesetting er et viktig tema i ukene som ligger foran oss. Om grensesetting og mekanismene som styrer oss, kan du lese mer om i boka Omstart – forsoning og frigjøring : https://heltsykt.no/mine-boker/. Dette…
Read more

“Tok en Omstart i Marbella” – reportasje i Det Norske Magasinet

Skrevet av Ingvild Mørkved 14. november 2019 Marit Figenschou var lenge karrierekvinnen som jaget ytre bekreftelse. Hun var JA-mennesket som alltid var opptatt av å prestere og tok på seg stadig mer ansvar. Det fungerte en stund. Men hun ble aldri god nok, eller flink nok. Så en dag sa det pang! Marit slår ut med…
Read more

Visit Lyngen i november

  Blåtur til Lyngen. Dette er ei tid på året med korte dager i nord. På himmelen hang det en måne, på Jægervatnet var det klinkis og skøyteføre, på fjellet var det skiføre og det var dessuten mulig å komme seg opp bakkene på fjellsko. Og sola sørget for at fjellet var finere enn noen…
Read more

Hva feiler det deg egentlig?

  Mitt voksenliv har utvilsomt vært preget av høyt tempo og stress og jeg er ganske sikker på at stress slet meg ut og til slutt gjorde meg syk. Ja, jeg var urolig, men hvorfor? Jeg kavet, men for hva? Hvor kommer stresset fra? Når var det motoren ble satt igang? (Det kan du lese…
Read more

Naturlig smertestillende!

  Vi vet det jo –  naturen gjør oss godt. Det er liksom ikke så mye å gnukke på akkurat den sannheten. Mange av oss er vokst opp i naturen, det er helt naturlig å oppsøke den og det gir overskudd og glede. Jeg er født i Lyngen mellom høye fjell. Om vi blir syke…
Read more

Helse er urettferdig fordelt!

Det er så lett å tenke helse som et universelt begrep og at vi alle stiller likt. Det er også lett å tro at vi som bor i Norge, har like muligheter og at det er få forskjeller når det handler om helsen vår. Men slik er det nemlig ikke. I Dagens Medisin skriver Mina…
Read more

Hvorfor spiser jeg når jeg ikke er sulten?

tube.com/watch?v=UQRIwtC-wuM Hvorfor spiser vi for mye, drikker vi for mye og jobber for mye? Hvor kommer driverne fra? Jeg har undret meg over egne spisevaner. En gang møtte jeg en spesialist på ernæring. Jeg spurte henne hvorfor jeg hadde en «hang» til småspising. Hun spurte tilbake – hva er din «food – education». Jeg har…
Read more