+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stikkord: Astri Hognestad

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

«Ingen som har fått kreft i min familie, har overlevd»

Sindre NordengenAllersPublisert tirsdag 16. juni 2020 – 15:45 Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her. En maidag i 1998 har Marit Figenschou legetime på Ullevål sykehus. – Se her, sier legen og fører pennen i en sirkel rundt brystet hennes på skjermen. – Du har kreft, men dette kommer til å gå bra. Diagnosen…
Read more

Det sårbare menneske – midt mellom kropp og sjel. Ny kronikk i Dagens Medisin

Anna Psykisk helse er langt mer enn “bare følelser” eller “bare noe psykisk”. I dag skriver jeg om “ingen-fags-landet” – der de fleste av oss befinner seg. Her er kronikken: Det sårbare mennesket – midt mellom kropp og sjel Psykisk helse er like viktig som fysisk helse, men i helsevesenet er skillet mellom kropp og…
Read more

Det sårbare menneske – midt mellom kropp og sjel. Ny kronikk i Dagens Medisin

Psykisk helse er langt mer enn “bare følelser” eller “bare noe psykisk”. I dag skriver jeg om “ingen-fags-landet” – der de fleste av oss befinner seg. Her er kronikken: Det sårbare mennesket – midt mellom kropp og sjel Psykisk helse er like viktig som fysisk helse, men i helsevesenet er skillet mellom kropp og sjel…
Read more

Hva er utroskap og hvorfor er vi utro?

I boka OMSTART – forsoning og frigjøring tar jeg opp mange hendelser i livet. Situasjoner og valg som førte meg i gal retning. Men hva var det som skjedde på veien og hvilke mekanismer var det som slo inn? Utroskap er et av utallige mange temaer i boka OMSTART – forsoning og frigjøring. Jeg har alltid undret…
Read more

Det farlige stresset

Det er stas å bli spurt om å være gjesteskribent. Denne gangen skriver jeg på bloggen til Damene.no. Stress er et tema som vi alle baler med, det er ikke lett å forstå hvor det kommer fra og det er ikke lett å frigjøre seg fra det. Krav og forventninger overgår av og til det vi…
Read more

Drømmer er psykens fordøyelsessystem. De gir signaler om hva du tåler og ikke tåler og de snakker sant!

Drømmer du om natta? Hvis du gjør det, er det en god idé å skrive drømmene ned i en liten bok. Er det noen drømmer som går igjen, kan man undres på hvorfor – hva er det de vil fortelle? I boka OMSTART blir leseren med inn i terapirommet. Her deler jeg mine drømmer. Over…
Read more

Vi må passe på grensene våre.

Sammen med min veileder, psykoterapeut, forfatter og lærer – Astri Hognestad – har jeg arbeidet med nettopp det tema – å sette grenser. Grensesetting er et viktig tema i ukene som ligger foran oss. Om grensesetting og mekanismene som styrer oss, kan du lese mer om i boka Omstart – forsoning og frigjøring : https://heltsykt.no/mine-boker/. Dette…
Read more

Anmeldelse i fagblad – ikke verst!

Det er vel det alle som skriver drømmer om. At boka skal bli omtalt og vurdert. Det mange bøker å velge blant og jeg er veldig stolt at et fagtidsskrift valgte OMSTART – til og med et år etter utgivelsen. I Fysioterapeuten.no, var det en anmeldelse nå nylig. Det er en grundig og reflektert anmeldelse.…
Read more

Jo mer vi skyver følelsene til side, jo mer ensomme blir vi! Lytt og forstå mer.

Alle kan kjenne på ensomhet i blant. Men noen sliter mer enn andre. Jeg har kjent på det både å være ensom sammen med noen og å være ensom i meg selv. En tomhet. Det er veldig vondt og det er krevende. For hvordan kan man være ensomme, når man har venner og kanskje en…
Read more

Ikke tenk positivt!

Det er en travel tid, mye skal ordnes og oppgavene står i kø. Fritiden strekker ikke til og vi blir slitne. Det kan være kort avstand mellom sinne og glede. Ikke sjeldent kan jeg høre noen si: Slapp av! Det ordner seg eller Senk skuldrene! Eller som en sa: Du tar alltid så på vei.…
Read more