+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Forfatter: Marit Figenschou

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Flytt deg!

Da jeg leste dette innlegget i Dagbladet om en turglad mamma med sine barn som opplevde at sønnen med cerebral parese ble hetset i skiløypa vakte det minner til min egen skitur. Skituren hvor jeg bryskt ble bedt om å “flytte meg” og det var like før jeg måtte kaste meg unna da en sinna…
Read more

Skamfull over å ikke ty til kosmetisk kirurgi?

Skam knyttes ikke lenger til hvordan jeg er og ser ut, men til det jeg ikke gjør for å forbedre meg. Ganske nylig kom jeg over artikkelen “Forbedringskulturen” i Morgenbladet, skrevet av professor i filosofi ved Universitetet i Oslo, Arne Johan Vetlesen. I denne artikkelen setter han søkelyset på nettopp forbedringskulturen. Det som er interessant…
Read more

OMSTART-møte

Etter foredraget i Kreftforeningen og Vitensenteret, mottok jeg utallige SMS fra deltagerne med ønske om å snakke mer. Denne gangen ville jeg ta meg tid til å møte én av deltakerne og bli bedre kjent. For er det noe jeg tenker på etter foredragene, så er det å få vite hvorfor de var nysgjerrige på…
Read more

OMSTART-samtalen!

Etter hvert foredrag trekker jeg ut en deltager som får en OMSTART-samtale. Tirsdag møtte jeg den som ble trukket ut etter foredraget hos Meet Up 22.januar. Assa Van Woensel Kooy og jeg la alle filter til side og kasta oss like godt ut i det virkelige livet. Tiden fløy avgårde. To damer stakk hodene sammen…
Read more

Vintersykling koster, men det er verdt det!

  Gode tips for deg som vil sykle på vinterføre! Det er femte året jeg ruller gjennom vann, over is, sørpe og snø. Det er bare å konstatere det faktum at sykkelen er min beste venn. Ingen framkomstmiddel slår sykkel, og flere og flere ruller på sykkelstiene som det er blitt flere av – og…
Read more

O tur med din glede!

Ofte blir trening forbundet med mas om programmer og høy intensitet. Det passer dårlig for veldig mange. For de fleste av oss, er det viktig å være i bevegelse. Det er mye å hente i hverdagsaktivitet. Gå eller å sykle er undervurdert hverdagsaktivitet og har stor betydning for folkehelsa. Bare så det er klart –…
Read more

Stillheten forandrer

Ganske nylig leste jeg en interessant artikkel på NRK, om stillhet. I artikkelen ble det vist til forskning som sier at det tar omtrent fire sekunder før vi synes at stillhet er ubehagelig. Undersøkelsen er basert på en test blant 102 studenter. Det er ikke rare greiene. I samme artikkelen viser artikkelforfatter Christian Nicolai Bjørke…
Read more

Det meldes om flere ukers ventetid på bibliotekene!

Det er så digg at OMSTART har vind i seilene! Hvis du ikke vil vente i kø, – ta en OMSTART fra nettbutikken  

Om “den andre kvinnen” i OMSTART

Utroskap er et tema i OMSTART. I den anledning har jeg gitt et intervju til Dagbladet om skadevirkningen av slike relasjoner. Men bare la det være klart: mange utroskaps forhold trenger ikke være skadelige og mange hopper ut av ekteskapet for å utvikle et nytt forhold. Det går bra for veldig mange som gjør det.…
Read more

Jeg var “den andre kvinnen”

Utdrag fra boka OMSTART: Rett før lunsj tikker det inn en e-post fra Vidar som utløser noen ekstra harde hjerteslag. Vidar er gift – fremdeles – og i tre år har vi hatt et slags forhold som fortsatt ikke vet helt hva det vil. I e-posten skriver Vidar at kona hans skal på noe damegreier…
Read more