+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Forfatter: Marit Figenschou

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Giftig stress sitter i kroppen

Hva var det som skjedde, og hvorfor havnet jeg i uførestatistikken? For det første har det vært en kjærkommen egenskap å være ualminnelig nysgjerrig – nysgjerrig på mitt eget liv. Det har også vært en forutsetning å prioritere, sette av tid og ressurser for å lete etter svar. Dette arbeidet har jeg hovedsaklig gjort sammen…
Read more

Tur til Halti

Halti var kjent for meg fra tidligere, men jeg var usikker på beliggenhet og tilgjengelighet. Etter mange år med å bestige fylkestopper, visste jeg at de kan ligge hvor som helst og at tilgjengeligheten ikke alltid er like enkel. Jeg visste også at merkevaren Halti i Finland kan sammenlignes med vårt SWIX. Det skjønte jeg…
Read more

Følelser og stress forårsaker sykdom

Følelser og stress forårsaker sykdom. Den vestlige medisin ignorerer ofte det, sier den kanadiske allmennlegen og avhengighetseksperten Gabor Maté. Han sier at følelser er sentralt i å forstå koblingen mellom stress og kroppslige reaksjoner. Vi deler ofte mellom kropp og sjel, men det lar seg ikke gjøre. Stress påvirker immunsystemet, hormonsystemet og nervesystemet og kan ikke…
Read more

Vi trenger stress!

Stress trenger ikke være farlig. Vi trenger stress. Treffer vi noe farlig, så løper vi. Stress er viktig. Det sier forskerne Per Einar Binder og Åsa Hammar. I Forskning.no intevjuer Lasse Biørnstad og Bjørnar Kjensli dem om stress. Jeg kjenner meg igjen i dette intervjuet og hvem kjenner ikke til situasjonen når det ene tar…
Read more

Stress gjør oss syke?

Jeg har lenge interessert meg for stress og hva stress gjør med oss. I boka OMSTART har jeg tatt med mange eksempler på stressrelaterte handlinger som har vær forbundet med psykologisk stress. For eks. ikke god nok og stadig jobbe for å bli bedre og å bli likt, tilpasning til hva andre mener og tror,…
Read more

Tur til Blåisvannet

Jeg har tidligere skrevet om sommer i Lyngen. Det kan virkelig anbefales. For det er ikke bare vinteren og snøen i satte heng som kan by på opplevelser. Lyngen er ren idyll også om sommeren. Blåisvannet er bare en av mange perler som er verdt et besøk. Vil du se det blåeste vannet i verden…
Read more

Hei, sommerkropp!

Jeg leste på nettet at jeg kan få sommerkropp, og i tillegg en strandkropp, eller bikinikropp. Jeg stilte meg opp foran speilet for å ta fasongen min i øyesyn. Jeg trakk magen opp under brystbeina og konstaterte at skroget ligna en oppblåst fugl. Uformelig. Armhulene vistes et kort sekund, før jeg måtte ha luft. Jeg…
Read more

Tips til kortreiste friluftsopplevelser

Reis mindre, opplev mer «Jo kortere du reiser, jo mer tid får du til selve turen”, sier DNT ung. De har utviklet Miljøvettregler som vi voksne godt kan sette oss inn i. For min del, innser jeg at jeg ikke alle reglene er like lett å følge. Jeg har en kommende flyreise i vente. Men miljøvettregler er verdt…
Read more

Tips for en aktiv ferie

For de fleste av oss er mulighetene mange for å finne veien til både en aktiv – og en avslappende ferie. I dette landet finnes det parker, sjø og vann – og marka er ganske nærme de fleste av oss. Er du heldig, er ikke fjellet så langt unna heller. Nå er det sommer og…
Read more

A-magasinet: Jeg er IKKE den andre kvinnen

I boka Omstart skriver jeg om mange temaer fra hverdagslivet som er krevende, destruktive og belastende. Men lite visste jeg at det var utroskap som skulle seile opp som DET VIKTIGSTE når jeg ble intervjuet av journalister.  Takk og pris er jeg IKKE den andre kvinnen lenger. I dag har jeg en kjæreste jeg er stolt av…
Read more