Følelser og stress forårsaker sykdom. Den vestlige medisin ignorerer ofte det, sier den kanadiske allmennlegen og avhengighetseksperten Gabor Maté. Han sier at følelser er sentralt i å forstå koblingen mellom stress og kroppslige reaksjoner. Vi deler ofte mellom kropp og sjel, men det lar seg ikke gjøre. Stress påvirker immunsystemet, hormonsystemet og nervesystemet og kan ikke…
Read more
OMSTART fikk spalteplass i Ordglede Forlagsredaktør Lisa Galaasen, har gjort et dypdykk i bøker om følelser. Hun har valgt ut fire bøker som hun gir omtale på sin blogg: Ordglede.no. En av bøkene var OMSTART – forsoning og frigjøring Lises blogg er verdt å følge med på. Lise er selv forfatter og hun tar for…
Read more
Noen voksne folk er neppe gode rollemodeller for de unge – vi pusher Våre sportslige prestasjoner og tilhørende selvskryt er neppe noe godt eksempel for ungdommen. Vi pusher for mye! Folk som pusher 50 er neppe gode rollemodeller. De raser av gårde i motbakkeløp, terrengløp og triatlon, freser på to hjul inn og ut av byens…
Read more
For noen kan påskefjellet oppfattes som typisk norsk Det er bare under tjue prosent av husholdningene som har hytte eller fritidsbolig i Norge, og bare én av fem nordmenn drar til fjells i påsken. Resten tilbringer påsken hjemme eller i utlandet. Mange av våre nye landsmenn er ikke vokst opp med Kvikk Lunsj og rød swix.…
Read more
Er det bare å gå? Denne vinteren har vært én av de mest snørike på lang tid. Snøen ligger tettpakket på skogsveiene og duvende hvit i trærne. Mange søker ut i skisporet og til vakker natur, men det er også dem som tar beina fatt for å nyte den samme naturen. Det er god plass…
Read more
Treningsenter koster Med så mye flott natur på alle kanter vil mange av oss nødig betale månedsavgift for å trene inne. Nå i vinterhalvåret har jeg likevel tatt turen til et treningssenter. Tilbudene er mange og varierte. Det er januar, og nå er det bare å gønne på, tenker jeg. Alle har en æppJeg vet…
Read more
Hvor mye tid bruker vi på livsmestring? I en travel hverdag, er det lite tid til å stoppe opp. Livsmestring får ikke den oppmerksomheten det fortjener. Dagens helsetjeneste løser bare 50 prosent av helseproblemene. Resten av helsen – den psykiske delen − må du som oftest løse selv. Et helhetlig helsetilbud krever holdningsendringer hos både…
Read more
Folkehelseminister – helseforebygging Helsekøene er et stort tema i norsk offentlighet, og politikerne slåss om sannheten. I spesialisthelsetjenesten jobbes det på spreng, og travle helsearbeidere løper fortere enn noen gang. Helseforebygging – som skal forhindre at folk blir pasienter i det hele tatt – får ikke mye oppmerksomhet. Vi må få på plass en folkehelseminister.…
Read more
At least fifty shades Aldringsprosessen er i gang, uopphørlig og irreversibel. Daglig leser jeg om triks for å pynte på alderen, og oppskriften er enkel: For guds skyld – dekk den til. Botemidlene er mange for å skjule skammen over manglende attraktivitet og ungdommelighet. Men kroppene våre eldes, vi blir syke, trenger mer hjelp og…
Read more
Psykisk helse har ikke samme status som fysisk helse Vi har lav arbeidsledighet, god økonomi, gode velferdsordninger og større frihet enn mange andre land. Likevel er det stadig flere av oss som oppsøker psykolog. Mange sliter med psykisk helse plager. Mellom seks og tolv prosent har depresjon til enhver tid, og førti prosent av sykemeldingene…
Read more
Forfatter, skribent,
foredragsholder og blogger
Marit Figenschou er utdannet statsviter, og har hatt en rekke lederstillinger i det private næringsliv. Marit er forfatter av bøkene "Til Sydpolen. Ingen bragd" og "Omstart".
Om fysisk og psykisk mestring og å finne mening i det meningsløse.