+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Stress gjør oss syke

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Stress gjør oss syke

-Stress er farlig, sa en lege til meg en gang. Jeg så det ikke da. Men jeg ser det nå. Det ødelegger hverdagen og det tærer på immunsystem. I en artikkelen i Forskning.no, fant jeg mye informasjon om stress.  I artikkelen sier forsker Rune Jonassen, klinisk psykolog og forsker ved Universitetet i Oslo, at stress er den tilstanden der vi opplever at krav overstiger, eller nærmer seg nivået for hva vi er i stand til å håndtere. Artikkelen har også en faktaboks og her – folkens – kan dere se hva den sier om stress og sykdommer (fra artikkelen):

  • Diabetes – en sykdom der sukkerinnholdet i blodet er høyere enn normalt.
  • Leddgikt (revmatoid artritt) – en kronisk, livslang sykdom, som angriper og ødelegger ledd. Dette fører til nedsatt livskvalitet og redusert livslengde.
  • Multippel sklerose (MS) – MS er en sykdom som medfører ødeleggelse av isolasjonslaget rundt nervetråder i hjernen og ryggmargen.
  • Lupus – en kronisk revmatisk sykdom (sykdommer som gir smerte i skjelett-muskelsystemet eller bevegelsesapparatet), som kan ramme alle organer i kroppen fordi det oppstår betennelse i bindevevet.

Symptomer på for mye stress er blant annet (fra artikkelen):

I hodet:

  • Lav konsentrasjon
  • Dårlig hukommelse
  • Liten oppmerksomhet
  • Konstant bekymring
  • Flakkende tanker

I kroppen:

  • Smerter i magen
  • Stiv i nakken og skuldrene
  • Hodepine
  • Smerter i brystet
  • Skjelvinger

Atferd:

  • Kjefter for mye
  • Dårlig humør
  • Manglende evne til å slappe av
  • Irritabel
  • Svært aktiv eller tilbaketrukket
  • Generell følelse av ulykkelighet
  • Får nevrotiske uvaner som neglebiting og rastløshet
  • Lite interesse for sex
  • Begynner å drikke
  • Spiser mer eller mindre enn du vanligvis gjør

Søvn:

  • Søvnproblemer strekker seg over en lengre periode

Akk-. det er all grunn til å redusere stress!

 

Les nier her: https://forskning.no/helse-stress-forebyggende-helse/spor-en-forsker-hvorfor-kan-stress-gjore-oss-syke/522158

 

 

Facebook Comments