Stress er krevende, du blir sliten og noen blir syke av det. For stress er som en strikk som strekkes og strekkes og strekkes, og til slutt ryker den. Om den ikke ryker, blir elastisiteten borte og det er vanskelig å kjenne etter hvor grensene går. Har du lengsel etter å legge om kursen og ivrer etter mer tid til det du har lyst til?

Det er mulig å få til. For å få bukt med stress, må vi undersøke hvor det kommer fra og trene på å redusere det. Vi må bli bevisst hva det er, slik at vi kan ta gode valg og beslutninger. 

Dette skal vi jobbe med i nettkurset:

• Hva du trenger for å komme i gang. Hvordan lytte; til deg selv og til andre – og hvem kan lytte og støtte deg underveis? 
• Hvorfor tar du valgene og beslutningene du gjør, hva er dine mønster, vaner eller drivere, og hvordan dempe intensiteten på dem?
• Hva er mulig å endre og hva er fånyttes å bruke energi på å endre?
• Hvordan trene på å sette grenser, hvilke hindringer vil oppstå og hvordan forsere dem?
• Vi avslutter med hvordan du skal videreføre det du har lært. For tilbakefall kommer, men nå vil du kjenne igjen det som kommer, du er bevisst på hva som skjer og du kan gjøre noe med det. 

Slik arbeider vi:
Kurset har fem leksjoner, alle med instruktive videoer og oppgaver som du kan jobbe med mellom hver video. Dette kurset gir deg et godt utgangspunkt for å stake ut en ny kurs.

Antall leksjoner
Dette kurset har fem leksjoner

Pris
Kurset koster kr 2900,-
Egne priser for grupper og bedrifter. Ta kontakt med marit@heltsykt.no