+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Kategori: Blogg

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Hei hå, hver dag er en gave! – kronikk i NRK Ytring

Oppvarmingen har startet for lengst. Og snart smeller det. Årets siste måned skal også bli den mest stressende, same procedure as last year. Mer eller mindre frivillig kastes man ut i en maraton av kjøpe- og forventningspress. Det holder jo ikke lenger med et par gaver til hver på julekvelden, hver eneste morgen fra første…
Read more

Må alle gå til psykolog?

Jeg har gått til psykolog i over tretti år. Det er lenge. Men for meg er det like lett å gå til psykologen som å trene fysisk. Det skjer jo noe hele tiden og opplevelser som må sorteres og ryddes. Tanker og forestillinger må justeres. Uklarheter tar ofte plass og det kan være krevende. Det…
Read more

OMSTART i Allers!

Denne uka forteller jeg om min OMSTART i Allers. Her er et lite utdrag: «Vi har et godt helsevesen i Norge, men medisinen ga meg bare én del av borrelåsen” og «Helse handler ikke bare om diagnoser. Helse er også følelser.» – Omstart handler om å forsone seg med fortiden, være tilfreds med det som…
Read more

HELT SYKT!

I ukas Allers holder jeg OMSTART varmt mot hjertet. Det er helt sykt. Selvsagt er jeg spent på reaksjoner og hva leserne synes og tenker. Aller mest er aller best er det om de stiller spørsmål eller de undres over noe de leser. Men fire sider – det er litt. Sammen med meg kan du…
Read more

Følelser – ditt indre navigasjonssystem, ble lansert i går.

Astri Hognestad lanserte sin nye bok Følelser – ditt indre navigasjonssystem på Litteraturhuset i går. Fullt hus!  Astri snakket lekende lett om et følelser, bruker metaforer og visualiserer det som noen ganger er uforståelig. Om hvordan mønstre blir til – ja, da kan man se for seg at vi gjentar handlinger og slutt blir en motorvei…
Read more

Ikke tenk positivt!

Det er en travel tid, mye skal ordnes og oppgavene står i kø. Fritiden strekker ikke til og vi blir slitne. Det kan være kort avstand mellom sinne og glede. Ikke sjeldent kan jeg høre noen si: Slapp av! Det ordner seg eller Senk skuldrene! Eller som en sa: Du tar alltid så på vei.…
Read more

Uten at vi legger merke til det, tilpasser vi oss omgivelsene og andres forventninger.

Det nærmer seg jul. Vi går inn i en periode av året der forventningen er skyhøye og det er vanskelig å si NEI. Tradisjonene er sterke og holder oss fast. Det er ikke lett å være den som trekker seg fra avtaler eller velge bort tradisjoner. Det er så lett å følge de samme sporene…
Read more

Friske oppskrifter fra barnehagen – høstsuppe!

Bydel St Hanshaugen utgir regelmessig informasjonsbrosjyre om hva som skjer i bydelen. Her leser vi at bydelen har doblet antall måltider fra 2017  i de 12 barnehagene. Det serveres mye økologisk mat, belgvekster, fisk og grønnsaker. All maten som lages er sammensatt av ernæringskonsulent. Jeg falt for høsttallerken! Høstsuppe – 5 porsjoner: (gjengitt fra informasjonsbrosjyren)…
Read more

«OMSTART» i Dagblad Pluss.

I dag er det en stor reportasje om meg i Dagblad pluss. I en samtale med journalist Tommy Halvorsen forteller jeg om hva «Omstart» er for meg, utfordringer jeg stod overfor etter at jeg ble syk og hvordan jeg tok tak i problemene. I reportasjen møter du også fagdirektør ved Folkehelseinstituttet, Kåre Birger Hagen. Som han…
Read more

Julegavehjelpen sitter klar!

            Julegavehjelpen er klar for å fikse julegavene for deg! Jeg leverer bøkene innpakket og med merkelapp. Om du vil at jeg skal sende bøkene direkte til den du ønsker skal få den – send meg navn og adresse, så ordner jeg det! Et par leseropplevelser: “Boka handler ikke om…
Read more