+47 951 79 576
marit@heltsykt.no

Kategori: Blogg

Inspirasjon til bedre fysisk- og psykisk helse

Tilpasse seg andre?

(Bildet er hentet fra nettet) Fra boka OMSTART – forsoning og frigjøring: – Det er ofte slik at vi mennesker utvikler strategier – eller mønstre – som er negative for utviklingen vår. Vi trekker oss tilbake og tilpasser oss omgivelsene og oppfyller andres forventninger uten å legge merke til det. Ofte blir følelsene våre fortrengt og dekket…
Read more

Jeg har levert innspill til Folkehelsemeldingen!

I Dagens Medisin omtales den nye Folkehelsemeldingen. – Etter min mening er den enda viktigere enn Nasjonal transportplan, selv om den ikke vil gi synlige motorveier, tuneller og toglinjer. Resultatet vil bli omtrent usynlig, men vil påvirke oss, våre barn og våre barnebarns sjanser for å leve et godt og langt liv, sier UiB professor Ole…
Read more

La meg ikke huske – en triller av Lisbeth Pettersen

Krim både skummelt og nifst på en gang. Lisbeth Pettersens debuterte i høst med boka La meg ikke huske – en triller og jeg leser: Han trekker pusten dypt. Heretter skal han minne seg selv om dette hver time, hver dag: At den som ikke klarer å kontrollere følelsene, vil knekke først. Det er elementærpsykologi. All…
Read more

Følelser – ditt indre navigasjonssystem

Den 20. november lanserer Astri Hognestad sin nye bok. Hun har et langt forfatterskap bak seg og dette er den åttende boka i rekken. Hun har vært min lærer og terapeut i over tjue år og sammen med henne fikk jeg min OMSTART. Jeg anbefaler varmt bøkene til Astri. Følelser lanseres på Litteraturhuset i Oslo den…
Read more

Plast engasjerer, men kan også være kunst.

  Hun har plukket plast i flere år og hun har i snart ti å vært opptatt av at havet fylles av plast. Det er lett å bli begeistret og forstå det glødende engasjementet til Pippip Ferner. Hennes oppgitthet over forsøplingen i havet er godt begrunnet. – 15 tonn plast havner i havet hvert minutt! Små…
Read more

OMSTART – nytt foredrag

  Ny bok, nytt foredrag. Nye tanker langs nye akser og langt mer personlig. Stikkord: prestasjonsangst, trening av psyken, hvordan grense opp livet, forventningspress, om å bli likt, si NEI, bryte mønstre – er noe av det som skal med. Men viktigst av alt – hvordan komme seg videre. Nytt foredrag utvikles og bygges opp sammen…
Read more

Ingen er født med dårlig selvtillit

“Ingen blir født utrygg, usikker eller skamfull. Skyldfølelse og dårlig samvittighet er noe som kommer under veis. Men hvorfra? Selv om jeg aldri kan få gjort noe med de tingene som har skjedd meg i livet, er det kanskje ting i denne bagasjen jeg kan hente fram og dra nytte av. Finne veier tilbake, begynne…
Read more

Folk som pusher 50 – kronikk i NRK Ytring

  Våre sportslige prestasjoner og tilhørende selvskryt er neppe noe godt eksempel for ungdommen. De raser av gårde i motbakkeløp, terrengløp og triatlon, freser på to hjul inn og ut av byens gågater, slynger seg mellom barnevogner og hunder langs sykkelstiene, gjerne sju–åtte godt voksne mannfolk i slengen, med stramme blikk og ettersittende Tour de France-kit,…
Read more

OMSTART – i stabler på disken!!

Den ligger på disken kloss inn til kassa. Det er det som heter synlighet! Akk så fint det var å se de ansatte ta boka vel i mot, stable den pent og stryke den varmt og vennlig. Så utrolig at de inviterte meg inn, så mange fine spørsmål og så interessert. For en dag på…
Read more

I går fikk boka OMSTART føtter!

I går var det fullt hus på Ingensteds! TAKK til alle dere som valgte å være der for å bli kjent med den nye boka mi: OMSTART. Etter en strøm med boklanseringer, et hav av fabelaktige flinke forfattere som vil fortelle om et langt og viktig skrivearbeid, var det i går min tur. Selvsagt var…
Read more