• 20
    Nov
    Blogg
    skrevet av Marit Figenschou
    KOMMENTARER / 0
    P1040575

    På min eventyrlige reise til Balestrand, fikk jeg denne musserende fruktmosten laget av eple og rabarbra. For en smak! Anbefales! På nettsidene til Balholm står det følgende om drikken og denne eventyrlige dama - Margaret:Margaret Sophie Green Kvikne (1850 – 1894) er prestedottera og fjellpioneren som kom frå England for å klatre i Jotunheimen. Ho må ha vore ein av dei tøffaste kvinnene som har sett sine sko i Sogn og har sett djupe spor etter seg i norsk tindehistorie. Ho var mellom anna den første kvinna som klatra til toppen av Store Styggedalstind (1888). Ho gifte seg i 1890 med hotelleigar Knut Kvikne. Diverre fekk dei eit kort liv saman ettersom Margaret døydde av tuberkolose berre få år etterpå. Knut fekk i samarbeid

  • 20
    Nov
    Blogg
    skrevet av Marit Figenschou
    KOMMENTARER / 0
    DNT konferanse

     Verden står overfor enorme miljøutfordringer; hvordan kan vi løse klimautfordringene og samtidig ivareta norsk natur? Og hvordan kan friluftslivets egne fotavtrykk reduseres?Bli med på DNT konferansen 4. desember i Oslo Kongressenter Folkets Hus, Youngs gate 21, 0181 Oslo! Eller se den når den streames på nett.DNT konferansen >>DEL 1: Klima og natur i endring09.00: Åpning ved Berit Kjøll, styreleder i DNT, Jonas Gahr Støre, leder av Arbeiderpartiet og konferansier Ingerid Stenvold, NRK.09.30: Hvilke miljøutfordringer står verden ovenfor?Tony Juniper, britisk klimarådgiver, miljøverner og forfatter av boka What Has Nature Ever Done For Us.10.00: Konsert med jazzpianist Maren Selvaag med band og naturfotograf Anki Grøthe.10.10: Hva skjer med den norske naturen?Anders Bryn, naturgeograf og forsker ved Naturhistorisk Museum, UiO.10.30: PAUSE10.55: Hva betyr klimaendringene for friluftslivet?Kristin Halvorsen, direktør ved Cicero Senter for Klimaforskning.11.20: Mer friluftsliv, mindre utslipp.Henrik Romsaas, leder for Tromsømarkaprosjektet, Tromsø

  • 31
    Oct
    Blogg, Publikasjoner
    skrevet av Marit Figenschou
    KOMMENTARER / 0
    Trafikk

    Hvis vi skal oppnå resultater i folks helsehverdag og redde folkehelsen, er det på tide å lære av grepene Norge har tatt i trafikksikkerhetsarbeidet.I BILTRAFIKKEN kan ulykker ha katastrofale følger. Og når liv går tapt, skjer det raskt. Men de som ikke tar vare på egen helse, kan dø som følge av dette. Det skjer bare mye saktere. Og det er mange grunner til at vi kan lære av folkehelsens suksesshistorie med norsk bilkjøring.Store norske utfordringer som fedme, diffuse lidelser og livsstilsykdommer florerer i pasientjournalene. Stadig flere passerer grensen for overvekt og fedme, jamfør «Fakta om overvekt og fedme hos voksne» fra Folkehelseinstituttet (01.mars 2015).Det anslås at om lag 250.000–300.000 personer har utviklet kols, ifølge Helsenorge.no (4. oktober 2016). Andelen

  • 20
    Oct
    Blogg
    skrevet av Marit Figenschou
    KOMMENTARER / 0
    Fysisk aktivitet depresjon

    Forskere har funnet ut, oppmuntrende nok, at det er svært lite fysisk aktivitet som skal til for å forebygge depresjon.Dagens Medisin bød 11. Oktober på et spennende intervju med Arnstein Mykletun. Professor i helsetjenesteforskning, psykolog og seniorrådgiver ved Avdeling for psykisk helse og selvmord ved Folkehelseinstituttet. Han viser til HUNT undersøkelsen og sier den viser at fysisk aktive var beskyttet i større grad mot senere depresjon enn de som ikke rørte særlig på seg. Bare mer enn én time i uken med fysisk aktivitet i uken ville forebygget 12 prosent av fremtidige tilfeller av depresjon, ifølge studien.En spasertur kan være nokVidere står det i artikkelen: – Vi snakker ikke om tung trening, men lett aktivitet, som en spasertur. Den største forskjellen i

  • 20
    Oct
    Blogg
    skrevet av Marit Figenschou
    KOMMENTARER / 0
    giant-rubber-bear-bilkjøring kosthold

    Mange nordmenn sliter med vekta. Vi overdoseres med gode råd om hva som er sunt og usunt. Vi teller kalorier, følger dietter og håper på løsning. Men ingenting skjer - eller verre enn det - statistikken peker i feil retning! Helseminister Bent Høie er bekymret og kostholdsekspertene deler hans bekymring. Det er kjent at alt for mange av oss får helseproblemer som skyldes overvekt. På verdensbasis er det mer enn to milliarder mennesker som har problemer knyttet til overvekt (VG 6. Juni 2017).Overvekt er en systemfeilJeg ble veldig optimistisk da jeg nylig leste kronikken til lege og direktør Camilla Stoltenberg i Morgenbladet den 29. September. Hun påpeker at vi har å gjøre med en systemfeil og ikke bare livsstil.Hun skriver at

  • 20
    Oct
    Blogg
    skrevet av Marit Figenschou
    KOMMENTARER / 0
    Norsk Reiselivsmuseum_Balestrand

    Straks bærer det over fjellet for foredrag hos Norsk Reiselivsmuseum i Balestrand. Jeg skal treffe sterke og flotte folk.Når: 2. november kl. 18:30-21:30Hvor: Norsk Reiselivsmuseum, Holmen 12, 6899 BalestrandDette gleder jeg meg til å snakke om:FOREDRAG: FIFTY SHADES OF GETTING GREYHvorfor er det så vanskelig å bare være seg selv? Hvorfor streber vi stadig etter noe lenger frem? Når bare det, og det og det er på plass - DA skal vi virkelig leve. I stedet for å verdsette å være tilstede i oss selv, her og nå.Foredraget handler om å: Håndtere skjønnhetstyranni, kroppspress og ”vellykkethet” Oppdage hvordan psykisk og fysisk helse henger sammen Ta seg tid til å kjenne etter hva som betyr noe Snu nedtur til opptur Identifisere egne startkabler Finne

  • 11
    Oct
    Blogg
    skrevet av Marit Figenschou
    KOMMENTARER / 0
    NAV Nord-Norge

    Nå er det straks klart for foredrag i Tromsø. Denne gangen skal jeg møte en herlig gjeng som jobber for NAV som står på og gjør en uvurderlig innsats for å få folk i arbeid. Daglig møter de sårbare mennesker med håp og drømmer - om nettopp å få bruke seg selv og oppleve mestring.Hver høst har attføringsledere, arbeidsledere/veiledere og daglig ledere i Vekst bedrifter (Asvo) en høstkonferanse i Tromsø. De jobber med å tilrette arbeidsdagen til de som trenger litt ekstra, eller prøver å få de som har ramlet ut av arbeidslivet av ulike årsaker tilbake igjen.Torsdag den 19. oktober Klokken 12:00 skal jeg fortelle hva som fikk meg til å tikke og gå, når det stormet som verst og det

  • 04
    Oct
    Blogg, Publikasjoner
    skrevet av Marit Figenschou
    KOMMENTARER / 0
    Både barn og unge mobber og blir mobbet. Foto: NRK

    Vi mobberNylig viste NRK Brennpunkt et program og Arnar og Mia. En sterk reportasje om mobbing som fikk fatale følger. Mia tok sitt eget liv bare 12 år gammel. Arnar er i dag 21 og fortsatt sterkt preget av skadene han fikk.Ja, barn mobber. Men voksne mobber også. Sjikanen som voksne står bak er ganske alvorlig og nådeløs. I følge Datatilsynet er halvparten av henvendelensen om mobbing og sjikane på nettet fra personer over 35 år og hver femte person involverer personer over 46 år (VG 2011 og Aftenposten 2011). Altså en artikkel fra noen år tilbake. Hvordan tallene er nå, er uklart. Men siste tidens oppslag tyder på at netthets ikke har avtatt. Flere og flere synes å bli

  • 04
    Oct
    Blogg, Publikasjoner
    skrevet av Marit Figenschou
    KOMMENTARER / 0
    Skolemat. Foto: Fager Ernæring

    Lyngen viser vei i folkehelsearbeidet. Det skriver Norsk psykologforening på sine nettsider. Nylig møttes psykologer fra hele landet i Lyngen for å diskutere kommunepsykologenes bidrag i folkehelsearbeidet. Min hjemkommune med 2800 innbyggere, ansatte psykolog for folkehelsearbeid allerede i 2015. Kommunen i Nord Troms ville gi folkehelsearbeidet en tydelig profil, men også en satsning for å forhindre skolefrafall. Kommunepsykolog Sjur Nesheim og oppvekstsjef Anette Holst er opptatt av folkehelsearbeidet – hvordan håndtere eget liv - og de tar grep!– Utdanning er inngangsbilletten til å klare seg best mulig i samfunnet vårt. Utdanning og et godt psykososialt skolemiljø forebygger utstøting og sosioøkonomiske forskjeller som er en risikofaktor for psykisk uhelse. Det er i et slikt perspektiv vi må se satsingen på barns og unges psykiske

Marit Figenschou

Marit engasjerer og inspirerer med sine foredrag. Hun viser hvordan finne sin indre styrke, og hun oppmuntrer til å ta regi i eget liv. Hennes kombinasjon av faglig forankring, ferske eksempler og selvopplevde historier skaper entusiasme og hun bygger raskt kunnskap og troverdighet hos tilhørerne. 

KONTAKT MARIT

UTDRAG FRA BOKEN

Klar og skarp luft slår imot meg idet jeg drar ned glidelåsen på teltet. Noen flere campinggjester har kommet til i løpet av natten, og grøtete morgenstemmer høres innenfor teltdukene. 

Måsene er stille, og ennå vil det ta et par timer før sola tar tak. En bil blir spyttet ut av tunnelen bare noen hundre meter unna. Himmelen er glassklar, men skal jeg være ærlig, hadde det ikke gjort noe om det var tåke...

Les mer